☆更年期世代のボディメイク習慣☆

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キレイの為にはダイエット厳禁!

あなたはキレイになりたいとまだダイエットしているのですか?
50歳過ぎたらただ痩せてもキレイになりません。
逆にそれが老化を促進しているかも!

更年期世代Bodyメイクサロン「サンテキュア」

キレイの為にはダイエット厳禁!

あなたはキレイになりたいとまだダイエットしているのですか?
50歳過ぎたらただ痩せてもキレイになりません。
逆にそれが老化を促進しているかも!

「サンテキュア」は東銀座駅・築地駅より徒歩3分 駅近
むくみに悩み、おばさん体型から脱却したいと願うあなたのための
50代 女性の メンテナンス美やせサロン です。

40歳後半女性ホルモン低下により心身共に変化が出る大人女性は身体を整えてのメンテナンス痩身!


完全予約制プライベートサロンならではのゆったりくつろげる時間と空間で
あなたのためだけの至福のひとときをお過ごしいただけます。

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こんにちは!

東銀座 更年期世代のボディメイクサロン「サンテキュア」改め、
文京区 ケイ素美容エステ「サンテキュア」のYUMIKOです。笑い

 

いつもブログを見てくれてありがとうWハート


昨日新年号「令和」がスタートいたしましたね祝日

 おかげさまでサロンの方も無事
28日にケイ素美容エステ「サンテキュア」
としてリニューアルオープンいたしましたNEW

 
20190428174654
早々にドクターリセラさんよりお花が届き感謝ラブラブ
 
しかし、短期間での移転の為まだ不備が多々ありますショック

しばらくの間は常連のお客様のみの対応とさせていただきます。

また、今回ホームページも新しくなります。

きちんと準備が整いましたらお知らせいたしますのでしばらくお待ちください。

 最後に、ネット環境トラブルによりご挨拶が遅れてしまい申し訳ありませんでした。

 新年号「令和」と共に、新天地でのケイ素美用エステ 新「サンテキュア」もよろしくお願いいたします。

  
 
ケイ素美用エステ サンテキュア

電話番号 080-7478-3109
住所 東京都文京区千石4丁目  ※詳細はご予約時にお伝えいたします。
営業時間 平日10:00-22:00(最終受付20:00) 土日祝10:00~19:00(最終受付18:00)
アクセス
都営三田線【千石駅】A4番出口より徒歩2分
定休日 不定休
 



引用元:「令和」スタート! 文京区でリニューアルオープン♪

東銀座 更年期世代のボディメイクサロン「サンテキュア」主宰

ダイエットやめさせ屋 エンYUMIKOです笑い

 

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本日をもって、東銀座のサロンは閉店いたしました。

6年間

ありがとうございましたニコニコ

 

また、文京区の地でお役立ち情報を発信していきます。

 

これからもよろしくお願いいたします。

 

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東銀座 更年期世代Bodyメイクサロン サンテキュア

電話番号 03-6264-0565
住所 東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト402
営業時間 平日11:00-21:00(最終受付20:00) 

               土祝11:00~18:00(最終受付17:00)

定休日 日曜日
アクセス
日比谷線・浅草線【東銀座駅】5番出口より徒歩3分
日比谷線【築地駅】より徒歩3分

東銀座 更年期世代のボディメイクサロン「サンテキュア」主宰

ダイエットやめさせ屋 エンYUMIKOです笑い

 

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新年号「令和」が発表になって一週間が経過びっくり

私も新年号と一緒にお知らせするつもりでしたが・・・てへぺろ

 

HPだけで終わりブログがずっと後回しになってましたあせる

 

今日はサロンのお知らせです。

 

この度、東銀座のサロンを住まいのある文京区へ移転いたします。

 

そして、明日9日が最終日!

東銀座で6年間、営業させていただきましたが一端幕を閉じます。

 

そして、新たにケイ素美容研究所兼施術所として文京区千石で28日にリニューアルオープンいたします。

 

移転の為、しばらくお休みをいたしますが

また、よろしくお願いいたします。

 

色々のことが追い付いていなく申し訳ございませんが

詳しくは後々お知らせいたしますあせる

取り急ぎ移転にお知らせのみで失礼いたします。

 

 

 

今日も、ありがとうラブラブ

 

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営業時間 平日11:00-21:00(最終受付20:00) 

               土祝11:00~18:00(最終受付17:00)

定休日 日曜日
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日比谷線・浅草線【東銀座駅】5番出口より徒歩3分
日比谷線【築地駅】より徒歩3分

こんばんは

東銀座 更年期世代のボディメイクサロン「サンテキュア」主宰

ダイエットやめさせ屋 エンYUMIKOです笑い

 

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明日3月7日は魚座の新月ですぎょ

明日と言っても午前1時4分なので後1時間ちょっとですけどてれ(苦笑)

 

毎回、同じフレーズになりますが

新月は身体の解毒や浄化作用がもっとも大きくなる日!!

 

デトックスしましょうビックリマーク

 

詳しくはこちら

矢印矢印矢印

解毒・浄化の新月@月のリズムでダイエット

 

季節的にも

はカラダの解毒能力が最も高まる季節ビックリマーク

 

私たちの身体は季節に応じて変化を起こすのね。

 

は、寒さに備え身体の中に栄養や脂肪を蓄えるとともに、老廃物も溜め込んでしまう季節。

春になって暖かくなると、溜まった老廃物や毒素を身体から排出しようとする機能が高まります。

 

では、カラダの不要物をどのようにして排出するのか?

 

ほとんどが便尿。

「解毒」「利尿」「発汗」といった作用を促し、スムーズに毒素などを排出しましょう。

 

 

 

デトックスに効果的な春の食材

 
☆食物繊維などを含み解毒をサポートする食材

キャベツ、ごぼう、ブロッコリー、カブ、しいたけなど

☆カリウムなどが利尿を促す食材

セロリ、パセリ、アサリ、ひじき、ワカメなど

☆身体を温め発汗を促進する食材

トウガラシ、ショウガ、玉ねぎ、ニラなど

 

すっきり排出して、カラダを整えていきましょう。

 

 

また、12星座はそれぞれ身体のパーツを象徴・支配しています。

 

魚座の支配しているのは

「足首から下」、つまりくるぶしや足先、足裏などです。

 

足は身体の土台足

足首やくるぶしの周りの筋肉が硬く凝り固まっていると、

カラダの歪みや全身の不調の原因になるとも言われています。

足首回したり、足の指を開いたり伸ばしたりしてマッサージしてねフット

 

 

今日も、ありがとう

 

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               土祝11:00~18:00(最終受付17:00)

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こんにちは

東銀座 更年期世代のボディメイクサロン「サンテキュア」主宰

ダイエットやめさせ屋 エンYUMIKOです笑い

 

いつもブログを見てくれてありがとうWハート

 

いつまでも健康で女性らしく美しくありたいと願って

ダイエットをしているあなたへ

 

あなたがダイエットで落としたいのは

脂肪おなか ですよね。

 

 

脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。

  • お腹周りに溜まってぽっこりお腹の出る内臓脂肪
  • カラダの皮膚の下に溜まる皮下脂肪

 

一般的に男性は内臓脂肪型、

女性は皮下脂肪型と言われてます。

それは、女性ホルモンのエストロゲンが内臓脂肪を減らす働きがあるからだそうです。

なので、若い頃はお尻や太ももなどの下半身に脂肪がついています。

しかし、40歳過ぎエストロゲンの分泌も減少アセアセ

 

すると女性の脂肪の付く場所が変わります。

 

そう!

男性と同じ内臓脂肪が付くのでお腹周りがぽっこりガーン

 

そして、内臓脂肪は見た目だけの問題ではなく、

内臓疾患に陥りやすくなりますええー

 

内臓脂肪型肥満であり、高血圧や脂質異常(血液中にコレステロールや中性脂肪が異常に多い)や高血糖(血液中に糖が多い)の症状が2つ以上重なるとメタボ(メタボリックシンドローム)

と認定されます。


糖尿病、高血圧、動脈硬化、心臓病といった生活習慣病のリスクが上がるのですガーン

 

なので、更年期世代のあなたは内臓脂肪を溜めないように注意してね。

 

もう、すでについちゃってる~~あせるあせるあせる

 

って声が聞こえたわぁてれ(苦笑)

 

大丈夫!

実は内臓脂肪は運動や食事で比較的簡単に落とせるのニコニコ

 

内臓脂肪を減らすために心がけて欲しいのは

 

食事

糖質や炭水化物を摂りすぎないこと。

1日の食事でご飯やパン、麺類、菓子類などに含まれる炭水化物や糖質の摂取量を少なめにし、インスリンの大量分泌を抑える。

そして、良質のたんぱく質を摂る。

同時に、肝臓の機能を高める食材を摂る。

大豆とお酢がおすすめです。

 

そして、遅い時間に夕食を摂らない。

仕事等でどうしても夕食の時間を早めるのが難しい人は

途中で間食をして、帰宅後の食事量を減らす様にしましょう。

 

 

運動

効率的に内臓脂肪を減らすためには、筋肉トレのような激しい運動より、ウォーキングや水泳、サイクリングなど少し汗ばむくらいの有酸素運動がおすすめ。

短時間でもいいので、自分のペースで毎日続けることで大事です。

 

日頃の食生活、運動を見直して内臓脂肪対策を心がけましょうねういんく

 

今日も、ありがとう

 

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