楽しいっ！

ベリーの日です

購入した赤いスカーフを腰に巻いて

ｼｬｶｼｬｶさせながら、振りの練習ｗ

まだ2回目なので、

全然サマになっていないけど

とにかく楽しいのです

あっという間に時間が終わってしまうので

残念です・・・

毎日レッスンしたーーい

そして、今日もベリーだけで

ほかの運動しなかったｗｗ

時間が無くて、

レッスン終わり次第シャワーに駆け込み

さっとサウナに入り終了ー

でも今日は・・・どうも甘いものを欲して

チョコレートやらクッキーやら大量に食べちゃったなぁ・・

今日の運動メニュー

・ベリーダンス

・サウナ10分ほど

体重　寝起きに計ったら－０．３㎏（前日比）

　　　　運動後に夕方計ったら＋０．５㎏

なぜだあああああヽ(｀Д´)ノ

全然痩せない；；

スカーフ

またもや、

今度はベリーの練習に使うスカーフを

購入！

何事も形からｗ

って訳ではなくて

練習するときに

ちゃんと動けてるかどうかを

確認できるから

必要なのですｗ

これも、カラーバリエーションが豊富で

迷った挙句、

情熱の赤に決定

次のベリーレッスンまでに

間に合ってよかった

ネットショッピングって、

今までなんだか不安で

利用したことがなかったんだけど、

ちゃんと届くものなのねぇ～

感心、感心

・・・って・・今頃知るなんて

いつの時代の人なんだ、私(； ・∀・)

今日の運動メニュー

なし

体重前日比　－０．５㎏

TOTAL　－0.3㎏

ホームエクササイズ

昨日サボったので

今日はやるぞー！

毎週土曜のトレーシーｗ

そして、このドリンク！

私のような、短時間のちょいとした運動ぐらいでは

このドリンクの効果も期待できませんがﾈ(； ・∀・)

まー、あれですよ・・

KI・YA・SU・ME

でも、運動中の水分補給は大切なので、

ミネラルウォーターよりも

スポーツドリンクを

今日の運動メニュー

・トレーシーメソッド　40分ほど

体重　前日比＋0.5㎏

スタート時からのTOTAL　＋0.2㎏

ｳｰﾝ(-"-;A

体重ってなかなか減らないのね・・・｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡