なんてこった＞＜

パウスカートを購入して

初めてのフラレッスンの日♪

すごく楽しみにしていたのに・・・

「今日はフラレッスンだから、

その時間に合わせて

ゲルマ行こう」

すべては

完璧なスケジュール

・・・のはずだった。

ゲルマ終わって

ロッカーでフラの支度をしてたら

チラホラ、フラの格好をした人たちの姿が。

（今からレッスンだもんねー。

私も早く着替えなくちゃ。）

と、思いもつかの間

フラ衣装着てた人たちが、

続々と脱いでいってるではありませんか・・

（え。なんで？もしや・・）

レッスンスケジュールを慌てて確認すると

とっくに終わってたorz

(||ﾟДﾟ)ｶﾞｧｧｰｰｰﾝ

(||ﾟДﾟ)ｶﾞｧｧｰｰｰﾝ

(||ﾟДﾟ)ｶﾞｧｧｰｰｰﾝ

時間をすっかり間違えていました。

超ショック

仕方ない・・

サウナに入って帰るヵ・・

と、いうことで、

本日運動０。

そして、夕方からレセプションパーティーに

顔をだし、今日一日の

【完璧なスケジュール】を終えたのでした。

体重前日比＋0.7㎏

あーあ。。

効果抜群？

ゲルマ2回目で体重減ったー♪

でも、これは一時的なものなのかしら？

今日の運動メニュー

・ゲルマ20分

・水中ウォーキング20分

・サウナ10分

体重前日比　－0.3㎏

トータル　－0.8㎏

デトックス

身体全体が

なんとなく筋肉痛で

ジムの筋トレ少し休もう。。。

ということで、

その代わりに

ゲルマニウム温浴で

デトックスをすることにしました

手足をお湯につけてるだけで

エアロビ2時間分ぐらい分の

効果があるらしいです

また楽をして痩せようとしてる私ですが・・・( ﾟдﾟ)ﾅﾆｶ？

でも、ゲルマだけに頼るのも

情けないので

水中ウォーキングと

水泳します

なにより、プールエリアには

ジャグジーがあるので

それ目当て＾＾

今日の運動メニュー

・ゲルマニウム　20分

・水泳　3本

・水中ウォーキング　20分ぐらい

サウナ　15分

体重　前日比　－0.4㎏

トータル　－0.5㎏

なんか、減ったり増えたりの繰り返しです・・(； ・∀・)

まー、気長に行きましょう！