今年の目標は早起き。
今までも「早く起きられる方法がある」ときけば
いろいろやってみたわけですが・・・
例えばカーテンを外すとか、よる牛乳を飲むとか・・・。
どれも、効果はイマイチで・・・。
もちろん本も読みます。
しかし、この本によれば
「短い睡眠で済む」は遺伝によるものなんだとか・・・。
でも、もう少し早く起きたい。
せめて睡眠時間を7時間くらいで済ませたい。（今は8時間）
どうにかならんものなのかと思っていたら
これをすすめられました。
もともとストレスはないし、眠ったら起きないタイプなのだけど…。
年始から飲みはじめました。１日１本、とりあえず飲み続けます。
味はおいしいです。(笑) 効果はご報告します。