55歳以上女性限定
ゆったり自分の足で歩く、
呼吸アドバイザー
ISM
新井美千子です。
【一生自分の足で歩く身体作り】
こんにちは
5月の後半
古い山仲間と
三浦アルプスに行きました。
少し晴れ晴れしない事があり
やはり
山に行くのが一番でした。
失敗を後悔しても始まらないのですが
どうしても
気持ちが前に進まない事があります。
そんな時は
無理をせずに
自分が好きで
得意な事をする
そして
喋る。
吐き出すことですね。
改めて
自分の人生は
山登りで支えられている事を実感。
山歩きの良いところは
数時間
山の事しか考えすないことです。
いくら優しい山でも
5.6時間歩き続ける事は
呼吸も苦しくなり
筋肉を使い
疲れが生じます。
いやでも
山歩きに集中するのです。
山だけに集中です。
神奈川県
逗子近くの
三浦アルプスは
標高は低いものの
アップダウンがあり
気を抜けません。
木のぬくもりを感じて
それほど暑くありませんでした。
帰りは
旧友と
お寿司とビールで
乾杯しました。
山歩き相談を無料で行っております。
では今日はこのくらいで。
今勉強しているのは
基本の呼吸です。
下記です。クリックしてみて下さい。
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お読みいただいてありがとうございました。
ISMの
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