60歳以上女性限定
IMSスタジオ
代表新井美千子です
生活を楽しむ
山歩きを楽しむ為の
メンテナンスをするスタジオです。
ピラティス、
足ツボ、
整体、
山登り相談をしております。
こんにちは。
今日は
今年最後スタジオレッスンでした。
身体を動かすと気持ち良かったです。
25日から3日間
箱根で温泉とハイキングしました。
のんびり出来ました。
年末に温泉って良いですね。
今日は
嫌いな掃除がはかどりました。
温泉では
何もしなくても良いし
食事も出て来ます。
最高。
３日間
ハイキングをしました。
箱根は坂が多いので
登りは大変ですが、
下ならば
歩いて登山口まで行きました。
頑張って歩きません。
宿、上強羅から
目的地を決めて
歩きました。
無理なく
歩けます。
帰りは
登山電車に乗りました。
その３日間は
毎日2万歩以上歩きました。
毎日そんな歩かなくても
いいんですよ。
減り張りが必要です。
歩かねばとか
運動しなきゃ
そんな
ねばならぬ
しなきゃならない
は
捨てましょう。
ワクワクしながらの方が
心も体も柔らかですよ。
年末も
やりたいことだけを
する年末も良いですよ。
では
この辺で。
ホームページ完成しました。
見てください。
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５０代からの更年期、６０歳以上の体の悩み
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