ゼロから始める山歩き＆ピラティス
山とピラティスを埼玉県
を拠点して活動しています
ピラティスや山歩きで
頭を快くする倶楽部です。
ミッチーイズムは
50歳代からシニアの方を中心に
ピラティスや
山歩きの悩みの解決をする
倶楽部です。
『一生自分の足で歩ける身体作り』
が大きな目標です。
山で疲れにくい・疲れを残さない
体のメンテナンス方法を
しっかり伝授いたします。
５０歳からのライフスタイル
にも重きを置いております
こんにちは。
今週は
朝8時に出て
夜6時に帰る毎日でした。
最近毎日
電車（JR）の遅延です。
鉄道関係者、乗車者も
慣れているようで
対処もスムーズになった気がします。
この時期は
朝6時30分にならないと
日が出ません。
また
夕方17時に暗くなります。
なんだか1日が短くなってなって
いる気がします。
熊も冬眠するのですから
人間も
体を休めても良いかも。
明るくなったら起きる。
暗くやったら寝る。
自然かもしれませんね。
ところで
生活の中で
なんだか
不快な気分になる事
ありませんか？
快の反対が
不快です。
快晴
快活
全快
愉快
快便
など
全て良い気分です。
不快になる時は
自分と違う意見を言われたり
思っても見ない言葉が帰ってきたり
会話がすれ違ったり
する場面が多いです。
あなたは
そんな場面ありませんか？
そんな時
私の場合
一旦少し落ち込みます。
しかし
意見って色々あるんだな。
質問の答えも様々だな。
大切な事は
決して
自分言い方や
自分を責めません。
それは
私が決して意地悪な人間でない事を
知っているからです。
そこで
自分に自信を持つことです。
失敗したり
ミスをすると
自分に自信を失い
自信喪失になります。
そんな時不快な自分になり
やる気を無くしませんか？
誰でもありますので
ご安心を。
そんな時
必ず言って欲しい言葉があります。
大丈夫。
出来なかったことは
慣れていないから。
最初より出来ているよ。
決して
自分を責めたり
してはいけません。
私は
ピラティスや
山歩き教室をしています。
自分を責めない。
赦す。
褒める。
コツコツと
丁寧に
確実に
やってもらっています。
すると
頭は快活に動いてきます。
ガソリンを注入したようにです。
今
頭が働かないようでしたら
嘘でもいいです。
声を出して
自分を
褒めてあげてください。
誰でも人にない良いところがあります。
私は
この文章を書いているだけで
頭がスカッとして
料理がはかどります。
頭を気持ちよくさせてください。
仕事捗りますよ。
最後までありがとうごさいました。
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現在
オンラインピラティスもしております。
なんでも質問コーナーです。
ピラティスのことがわからない？
呼吸の仕方がわからない？
なんだか元気がない？
そんな方の味方になります。
1回無料です。
そして
特典がつきます。
ZOOMで希望
をクリックしてください
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山歩きを
13回に分けてお伝えしております。
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ミッチーイズム倶楽部は
山登りでは
歩き方の指導を
みっちりしています。
1,山の歩き方教室
2.ミッチーのこだわりの山
3.雪、岩歩きの初歩
※山岳ガイトステージ2を有する
新井美紀雄（主人）
などの計画もしていきます。
そしてピラティスでは
山で疲れた部分を解消して
使いすぎた筋肉をほぐします。
使われていない筋肉を使っていきます。
それによって
動ける
バランスの取れた体になっていきます。
山を行っていない方には
現在困っているところを
改善する運動指導をしています。
ピラティスは
生活を豊かにします。
ミッチーイズムの特徴は
諦めない指導です。
決して私から見放す事は
ありません。
必ず満足してもらう指導です。
いつもあなたの味方になり
やる気にさせます。
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山歩き歩き方教室の開催
場所:古賀志山
日時：12月12日（日）
費用: 3500（特別価格）
2022年1月16日（日）
初めての行き歩き
場所:北八ヶ岳
日時:2021年12月26日
早朝集合
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グループピラティスレッスン
日時:2022年1月第4日曜日
場所:南浦和
ホームページページも
随時更新して行きます。
よろしくお願いします。
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