５０歳の主婦がゼロから始めるピラティス
【更年期をさらっと過ごせるシンプル生活】
５０歳からのピラティスインストラクター
ミッチーイズムピラティス代表の
アライミッチーです
昨日は
東北・夏油（げとう）三山の
ひとつ
牛形山の登山をしてきました
夏油温泉♨️
も格別でした
私は
”登山ガイド”という
ピラティスインストラクターとは
別の
もう一つの顔があります。
今は
山ガールと
可愛い言葉で
山歩きは
広がっていますね。
山の水
山の空気
青い空
緑の木々
あなたの山の魅力はなんですか？
山歩きをしたものの
膝が痛い？
息切れがする？
すぐ疲れる？
山の下りが苦手？
そんな
あなたの
悩みを持っていませんか？
私は
３００人以上の
山歩きを助けてきました
数年前
ピラティスに出会った事で
”山登り”
に
”ピラティス”
を取り入れる事で
楽で楽しい山登りができます
『膝の痛みの原因』
『息切れの解決方法』
『山の下りの筋肉』
２５年以上の
山の経験
と
ピラティス
の両方を
の指導者です
ピラティスも山も
バリバリ
ガツガツ
やらなくてもいいですよね
コツコツと
ゆっくり
一歩、一歩
その人の
ペースで
続けられますよ
最後までお読みいただき
ありがとうごさいました
山登りに役立つ
ピラティス体験レッスンを
開催中です。
都内は神楽坂スタジオ
埼玉の北鴻巣スタジオ
の二箇所です。
こちらからどうぞ
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