この暑い都内から 天然クーラーに囲まれている森はいかがですか？

５０歳の主婦がゼロから始めるピラティス

【更年期をさらっと過ごせるシンプル生活】

５０歳からのピラティスインストラクター

ミッチーイズムピラティス代表の

アライミッチーです

私は

”山のガイド”という

別の顔を持っております

例年にない

早い梅雨明け

夏がやってきた！！！

クーラーの中で

じっとした生活

腰がいたくなりませんか？

それは

運動不足

思い切って

高原に行ってください

汗をかいてください

更年期で調子が悪い

あなた

ピラティスで準備体操をして

軽い

ハイキングをして

汗をかき

美味しい水と

青い空

クーラーの中にいるような空気

夏とも思えない

森林の中

いかがですか

以前

私は

更年期で

苦しかった頃

ピラティスに出会いました

山登りやハイキングでは

呼吸が楽になったり

腰の痛みもなくなり

膝の痛み軽減して

もっと

楽しく歩けますよ

ピラティスは

高原での足取りが軽くなり

若さが戻ってきますよ。

あなた

若返りますよ。

更年期と

上手く〜うまく

つきあっていきましよう

ピラティスとハイキングは

相乗効果があり、

更年期障害をふっとばしますよ。

ピラティスもハイキングは

バリバリ

ガツガツ

やらなくてもいいですよ

コツコツと

ゆっくり

一歩、一歩

その人の

ペースで

続けられますよ

最後までお読みいただき

ありがとうごさいました

只今

ハイキングに必要なピラティス

体験レッスンを開催中です。

都内は神楽坂スタジオ

埼玉の北鴻巣スタジオ

の二箇所です。

こちらからどうぞ

とりあえずクリック

        👇

体験レッスン 

お問い合わせ

《追伸》

更年期障害困っている方

【こんなお悩みありませんか？】

・朝起きると時腰が痛い　　　

・腕が上がらない　　　　

・歩くと膝が痛い　　

・転びやすい　　　　　　　　　　

・手足が冷たい　　　　　

・やる気が起きない

・イライラする　　　　　　　　　

・尿漏れ　　　　　　　　　

・太ってきた

【ピラティスってどんな方法】

骨、関節を大事にしながら

動きを止めずに、集中して、骨盤を安定させ、

1エクササイズ３～５回の運動をします。

グループ、プライべーとに分かれます。

マットとピラティスマシンがあります

 

ミッチーイズムピラティスでは

マット、マシン両方を体験出来る

体験プランを用意しており

 体験レッスン

【どんな結果が得られるか】

・姿勢がよくなり若く見える　　　　    

・気持ちが穏やかになる　　

・おしっこが我慢できるようになる  

・更年期障害の緩和    

・四十肩、五十肩の緩和

・腰、膝痛み改善　　　　　　　　　　　　　

・やる気が出てくる

・呼吸が深くなる　　　　　　　　　　 　

・疲れにくくなる

・お腹が凹む

【お悩み改善のために】

シニアピラティスインストラクターだから

経験をしているからこそ

あなたと向き合えます

あなただけの特別メニュー作成します

【なぜあなたがピラティスをする理由】 

身体の痛みを改善して

心の落ち込みがない生活をすることで

家族と幸せな時間を作れるからです

ミッチーイズムピラティスでは

ピラティスを多くの人知ってもらう事を

目指しております

ご希望の方は下記にお問い合わせに連絡ください

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