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エステティックサロンからうまれた
静岡の天然ゲル化粧品
広報スタッフのブログです
アラフォー自己流美容を
見直したわたしが
スキンケアの基本の大切さ
発信しています
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先日投稿した
美肌の万能成分
ビタミンC
のお話し
たくさんの人から反響いただき
うれしい限りです
前回投稿
ビタミンCが
紫外線対策はじめ
美肌の万能成分ということは
分かってもらえたと思います
食べ物から摂りやすい
ビタミンC
例えば
- 柑橘類（オレンジやグレープフルーツなど）
- 赤ピーマン
- 緑ピーマン
- キウイフルーツ
- ブロッコリー
- イチゴ
- メロン
- レモン
- トマト
- 魚介類など
比較的、毎日
気をつければ
摂りやすいもの
しかし、ビタミンCは
水に溶けやすく
熱に弱い！！
という特徴が
ということは、
茹でると、
お湯の中に成分が
逃げてしまうー
ので
蒸し加熱
電子レンジ使用に
がおすすめ
あとは、
スープにするとか
ま、
生で食べるのが一番
それから、ビタミンCは
長時間体内に
貯蔵できない
とか
常に尿から
排出されやすい
という特徴もあるから
摂り溜めは
できない
はい！
毎日きちんと
摂る必要
があるんですね〜！！
うーん
気をつけること
きちんとすること
管理すること
たくさ〜ん
ということで、
ズボラなわたしは
結局管理できずに
適当になってしまうので
摂取量が
ハッキリしている
サプリに頼ることに
しました
エミュアールの
ビタミンCサプリメント
ハイビタC1000
1包で
1000ｍｇ
ビタミンCを
摂取することができます
 |
粉末
個包装だから
色々な使い方ができます
小分けに飲んだり
子供とシェアしたり
あとはこんなおしゃれな
お料理にも使えます！！
ちなみにわたしは
ダイレクト派
酸っぱい顔しながら
毎日欠かさず飲んでいます
タイトルの
ビタミンＣをサプリで摂る理由
・・・それは
「毎日きちんとビタミンＣを
摂取することが
美肌や健康の近道だから
」
最後きれいにまとめてみました
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