今年もアッ!という間に1月が終わり😆

✔︎ヨガインストラクター

✔︎保育士

✔︎紹介制ベビーシッター

✔︎性といのちの健康教育講師

✔︎高校生の母 として

バタバタを楽しんでいます😁


2月のヨガ開催日は下記になります🧘‍♀️

✔︎【聖路加マタニティ&ママヨガ】は

12日と19日は満員となっています。

26日はあと3枠ありますので、ご参加希望の方は

お早目に下記ホームページまたは

【公式ライン】からご予約をお願いします。


✔︎【西大島マタニティ&ママヨガ】は

予約なしでご参加できますので、開催日に

江東区総合区民センター6階和室に

おこしください。※10日はおやすみです。


✔︎【代官山ヨガ】【オンラインヨガ】【聖路加ヨガ】は、開催日前日の正午までに下記ホームページまたは【公式ライン】からご予約をお願いします。


✔︎【出張講座】【出張ヨガ】のご依頼は下記ホームぺージの問い合わせまたは

【公式ライン】からお願いします。


サラママヨガ



サラママヨガ公式LINE



節分に今年も鬼のおいなりさんを作りました。

スライスチーズとハムと焼き海苔とおかかで♡

朝、寝ぼけ眼で急いで作った割には赤ちゃん鬼に

見える?!




娘が保育園時代、給食だったので、

遠足の時などは憧れの笑 デコ弁を。

その時のパンダおにぎりを久々作りました🐼

我が家の高校生娘、こういうのは求めていないので

完全に自己満ですが笑 いつものように空っぽの

お弁当箱でよかったです😁


娘のお弁当いる日で終日保育士の日は私も持参!

節約にもなるしカラダにもよいしホントは毎日

作りたいけれど、自分だけのためには面倒🤣

娘のためだから頑張れる🤣

いちごは娘のみ 笑 

好きな仕事、やりたい仕事しかできないので

節約も必須なシンママ です👛


焼き鳥弁当は、娘曰く、冷めるといまいち!

だそうで💦これが最後かな。見た目は美味しそう

なんだけどなー。

確かに焼き鳥は熱い方が美味しい!


2月もタンパク質ビタミン鉄分などしっかり食事からとって、体力免疫力あげていきましょう!!

【食べることは生きること】

今は亡き親友の素敵なお母様の言葉😌



来年からお弁当作りがはじまるママ達から

Instagramやアメブロでお弁当投稿希望してもらい

最近のお弁当写真を数枚!少しでも参考になれば

嬉しいです✨


鶏の手羽先を唐揚げに🍗

お弁当だと食べ辛いかなと、、、

お肉に切り込みをいれてお肉を上にあげて

骨の部分を持って食べられるように工夫🦴

少し面倒でしたが、空っぽの弁当箱を見ると

苦労が報われます♡(苦労って程ではないが笑)

ポテサラには柴漬けやゆかりをかけると美味なのでおすすめです💜

ポテサラのジャガイモはレンチンより茹でた方が

ホクホクして美味しい😋


焼き鮭をそのまま入れると残す娘。。。

骨をとって米の上にのせると完食😆

人参のラペはよくつかいます🥕

ツナと大葉入れると更に美味しいかも。

冷蔵庫にあるドレッシングを適当にかけて終了!


揚げ物はお弁当のおかずにはおすすめ⭕️

揚げたあと、熱いうちにすぐにガス代や壁を

掃除すれば汚れもこびりつかないし慣れると

楽ちん💛 火傷には注意⚠️


エビマヨ、エビチリ、エビとアボカドマヨサラダ

ガーリックシュリンプetc... 大好きな母子。

エビフライはそこまで好きではない所も似てる親子


ゆで卵には顔をつけたくなる。

ゴマ塩の黒ゴマを目に。

糸唐辛子を口に。

なければ塩昆布で口もいけます☺︎


竹輪チーズのクルクル巻き、楊枝をさして甘辛炒め

安いし場所ふさぎの良きおかずに😁

ブロッコリーは新鮮なうちに茹でて冷凍で時短。


メインはカツ丼。

弁当2つの時は私は10時間保育士の仕事の日🐣

保育ルームに持参!


底が深いお弁当箱なのでご飯は200gは入っていますが少なく見える😆

たまご焼きは甘いのが好きな娘。

茶色のお砂糖なので色はあまり良くない🤣

赤いケースにはマヨネーズ。

ブロッコリーの下にマヨ敷いてる時もあるけれど

彩り悪いときは赤いマヨケースで赤!笑

ミニトマト最近高いから💦