新潟 大人の発達障害 整理収納アドバイザー エミサポ の えみりん ( 横山恵美 よこやまえみ) の ブログ -14ページ目

新潟 大人の発達障害 整理収納アドバイザー エミサポ の えみりん ( 横山恵美 よこやまえみ) の ブログ

うつ6年でモノが爆発的増加、整理収納に出会い改善。発達障害住環境サポーター(発達障害の片づけ資格)&心理学NLPマスタープラ取得。新潟県内出張サポート可能。Zoomも可。
ADHD ASD当事者。お金管理、料理は特に苦手。強迫症の治療中。リラックマ、車中泊旅行が好き

整理収納って日常生活なので

ありのままを発信したく

『散らかり姿』も発信しています

 




片づけ放置してたあのカウンターは?


奥の方にお金・レシート・書類等





下矢印下矢印下矢印








やっと片づけをいたしました・・・

奥の方のごちゃごちゃ

なくなりました

 

 

 

 


一体何が原因?


正面からみたカウンター(Before)



前回記事






【あったモノリスト】

①清算しなきゃいけない生活費(通常)

②清算しなきゃいけないレジャー費(通常)

③なる早で提出しなきゃいけない書類

(イレギュラー)

④支払いしなきゃいけない医療費振込用紙

(イレギュラー)

⑤まだ揃わない書類(イレギュラー)

⑥目を通さなきゃいけない保険の案内

(イレギュラー)

⑦まとめたい仕事のプラン(イレギュラー)

⑧作りかけだけど難しくて進まない手縫いのぬいぐるみ(イレギュラー)

⑨切って保管したい可愛い箱(イレギュラー)



 



理由を探りますと

1)イレギュラーが重なりすぎた

2)すぐの締め切りがなかった

3)やる事の総量が増え通常の事すら面倒に

 





めんどくさがり、マメじゃない、先延ばし癖

イレギュラーが割と苦手




自分の特性・癖から起きるので

しかたのないことでもあります


 

 

 

 

 

毎日やらなきゃやらなきゃと思い

1つ1つは数分で終わると分かっていてもびっくり

半分やろうと思ってもガーン




とにかく面倒

できないこともあるのが現実

 

 






日常生活 片づけの3段階


毎日はムリでも

散らかりを防ぐための

『日常生活 片づけの3段階』

を私は意識していて

出張サポート時・講座でもおススメしています

 





1段階目・・・2~3日に1回

2段階目・・・せめて1週間〜10日に1回

3段階目・・・最終的に3週間以内

 



 

3段階目を過ぎると本当に大変で

片づけに数時間かかったり

自分一人ではどうにもならなくなり始めます

 



 

今回は私は3段階目

所要時間40分ちょっとかかりました

1日の流れの中で40分とるってなかなか大変

 




1日にほんの数分なら取りやすい

だから日々の片づけが大切

・・・って分かっていても、なんですよね

 



なので

毎日できなくても

3段階あれば安心しませんか?

 

 



次回は少し作業のことを書きますにっこり 

 

 

 

お読みくださりありがとうございましたニコニコ

 


 

 

 

 

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 流れ星ざっくりプロフ⑤項目

①現在45歳 

  27歳で結婚、36歳で離婚

  39歳元サヤ再婚

②29歳~35歳 うつ

③36歳 整理収納に出会い人生が変わる

④2019年夏 夫、自閉スペクトラム症(旧アスペルガー)診断

  2021年夏 わたし、ASD・ADHDグレーゾーン診断

    2024年12月 ADHD・ASD確定診断 

 二次障害として強迫性障害(15年)あり現在治療中

⑤自宅22,92坪弱 2LDK

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