新潟 大人の発達障害 整理収納アドバイザー うつ再発なし エミサポ の えみりん ( 横山恵美 よこやまえみ) の ブログ

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うつ6年でモノが爆発的増加、整理収納に出会い改善。うつ再発なし。発達障害住環境サポーター(発達障害の片づけ資格)&心理学NLPマスタープラ取得。ADHD ASD診断済。お金管理、料理は特に苦手。Zoom片づけ、新潟県内出張。リラックマ好き。強迫性障害の治療中。



片づけ整理収納に無理していませんか?

頑張って疲れていませんか?




ちょっと話は変わりますが


うちの夕食メニューは

毎週同じです

(話はあとで戻りますので安心してください)



月 鍋

火 鍋(月曜に継ぎ足し)

水 鍋(さらに継ぎ足し)

木 麻婆豆腐or野菜炒め

金 カップラーメンの日


これを繰り返しています



以前はというと

毎日毎日メニューに悩んで


夫と相談しながら

決めていて大変でした無気力


でもある時から変化しましたにっこり



夫も私も同じメニューでも気にならないし

決まってたら気も楽

作業も楽

その方がいいよねキラキラ

ということになり



それからメニューが

定番化、固定化しましたにっこり




よそ様からみたら

不思議なメニューかもしれなく

手抜きになんとなく罪悪感もありましたが



自分の快適、できることを

能力の違う誰かと

比べる必要はなかったんです

気づきました流れ星



栄養に偏りもあるし

栄養士でも調理人ではないので

できることは限られますが


自炊、外食、惣菜なども組み合わせて

トータルで食の健康を達成できたら

それでいいと思えます





話を戻しますにっこり

日々の暮らしの片づけも

これに似ていると思います



片づけ整理収納のプロでもなく

片づけ整理収納が特段好きでもないなら


ピカピカ揃った収納にする必要もなく


無理して頑張って

それが続かないなら


続けられる小さなことを積み重ねて


最低限キープできることをやると


環境が少しずつ変わると思いますキラキラ



人それぞれ

無理なく

最低限


エネルギーも過剰消耗しなくて済む

続く家事にっこり






お読みくださり 

ありがとうございますハート

 

 

 

 
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流れ星

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 流れ星ざっくりプロフ⑤項目

①現在45歳 

  27歳で結婚、36歳で離婚

  39歳元サヤ再婚

②29歳~35歳 うつ

③36歳 整理収納に出会い人生が変わる

④2019年夏 夫、自閉スペクトラム症(旧アスペルガー)診断

  2021年夏 わたし、ASD・ADHDグレーゾーン診断

    2024年12月 ADHD・ASD確定診断 

 二次障害として強迫性障害(15年)あり現在治療中

⑤自宅22,92坪弱 2LDK

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