こんにちは
すっきりしてきました〜
新潟燕三条 元サヤ整理収納アドバイザー
エミサポの横山恵美です
はじめましての方コチラ
整理収納アドバイザーになったきっかけはコチラ
復活早いかも
たった１日でのこのビフォーアフターは片付けよりすごいかもしれません笑
仕事の忙しさや状況は何も
変わってないのですが
仕事に対する不安が変わりました
わたしがやったことは
30分のランニング
ランニングは視覚、聴覚、体感覚が
次々と変化しフル活動します
大好きな橋の上
河の先に広がる景色をみて
いつもと違う水量を感じたり
そばで車が走り抜ける音を感じたり
向かい風を感じたり
汗の匂いを感じたり
あたたまる体温を感じたり
わたしは体感覚優位なので
色んなことを感覚で捉えます
なのでランニングが向いているのだと思います
視覚優位
聴覚優位
体感覚優位
３つに分けられますが
（※これについては長くなるので後日書く予定です）
わたしと同じく体感覚優位の人は
体を動かしながら自分と対話するのが
変化しやすくオススメだと改めて実感
ちなみに心理学のワークも
この３つでどれが優位かにより
ワークの効果が変わります
ランニングしながら対話してきたのは
自分の【捉え方】
【すべき、しなければならない】
これに縛りつけられていたことに
気付きました
縛りつけていた犯人は
お察しのとおり
誰でもない
わたし
です
物事の状況は変わらなくても
自分の捉え方が変わるだけで
見える世界が変わり
ストレスも小さくなることを
心理学と照らし合わせながら
改めて実感し
そして少しスッキリしました
実践心理学
ニュートラルベースNLP®️って
やっぱり生活に役立つ
心配してくださったみなさま
いつもありがとうございます
人気記事
【お金の管理】不注意をしくみでカバーしてこころを楽に♪再発と原因と対策