おばけソーセー人　m(-_-m)～ｳﾗ飯ﾔｰ

今日のお弁当
ご飯には　ソフトタイプの鮭ふりかけ
おかずは　きゃべつのカニカマ巻き・ミニトマト・いんげんのごま和え・ほうれん草とチーズのハム包み・おばけソーセー人としめじとピーマン炒め。

きゃべつのカニカマ巻きは、茹でて水気を絞ったきゃべつにマヨネーズを塗り　カニカマを芯にしてくるくる巻けば出来上がり。　いんげんは、白すりごま・ねりからし・三温糖・醤油・お酢で味付け。　ほうれん草は　少し醤油をかけてあります。