糖尿病改善メニューのスタート

夕飯メニュー

夕飯は 油物や炭水化物 糖分を控えたメニューにしないといけなくなったので。

絹ごし豆腐入りの焼売(茂蔵).大根とイカの煮物

冷や汁とサラダ
冷や汁は 野菜たっぷりなので 栄養師からも勧められたメニュー。 只、ご飯とそうめんを一緒に食べると 炭水化物の取り過ぎになるので 冷や汁の下 ほとんどが豆腐なんだ(^_-)☆

冷や汁・・・きゅうり しそ 長ねぎ 炒りすりごま 味噌入り。 本当は みょうがも入れたいんだけど まだ高いから無しよ(^▽^;)



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