ご飯は、ソフトタイプの焼きたらこふりかけをかけたのと 海苔のおむすび㊥塩昆布。
おかずは 一口フランク・ツナ詰めピーマン・野菜（きゃべつ・いんげん・にんじん）のポン酢和え・花豆煮・エビチリ
ツナ詰めピーマン
材料・・・ツナ・玉ねぎ・パン粉・マヨネーズ・コショウ
作り方・・・材料をよく混ぜて、内側に小麦粉をまぶししておいたピーマンに詰める。
具材を詰めた面を下にして中火で焼き、裏返してフタをして蒸し焼き
にする。
ダンナくんは、お店のエビチリや酢豚が嫌い。 中華の甘さが嫌みたいだ。
だけど、えみうのは 甘くしないエビチリなのでOKらしい。
エビチリ
材料・・・シーフードMIXの海老・玉ねぎ・おろしにんにく・輪切り唐辛子・
ケチャップ・コショウ・タバスコ
作り方・・・輪切り唐辛子を油に入れてから火を点け 温まったら具材を炒め
味付けを。 最後にタバスコを１～２滴振ればピリ辛（甘辛じゃない）
エビチリの完成。
最近、悪夢ばかりを見る。
今日も 自分がトラックにはねられる夢を見てしまった
トラックは市内に実際ある建築会社の名入で 場所もすごくリアルなんだぁ
正夢になりませんように(｡-人-｡)