吐く息
とは
手放すこと。
深呼吸を大切に
ていねいに過ごす。
心を込めて、目の前のことに向き合う。
マインドフルネスな生き方。
私も日々できる限りで練習中です。
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多くの時間を過ごす、家の中も呼吸ができていないと、私たちと同じように胸がつまります。
窓は開けていますか？
ずっと使われていないモノはありませんか？
年末にかけて大掃除のご依頼が多くなっています。
私たちのようなプロにお任せすることも、ひとつの手ではありますが
毎日少しずつ
がんばりすぎずに少しずつ
呼吸をするのと同じように、気になったところをお掃除してみる
お掃除が楽になるだけでなく、気持ちよく呼吸のできる住まいに整います。
我が家は、３人住まいで、水回りがすぐに汚れるので
いつもウエス（Tシャツなど着古したものの古布を小さく切ったもの）を可愛い小瓶に入れて、水回りに常備しています。
お皿の油汚れは、ウエスで拭ってからお湯ですすげば、洗剤を使わなくても汚れが落ちます。
髪の毛などの汚れも、ティッシュペーパー代わりにウエスでぬぐいとります。
簡単だけど、サスティナブルでエコなお掃除習慣のすすめです。
住まいが整えば、ココロ・カラダもしあわせです＊
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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仕事の合間にお世話になっているからだケアルーム クオリアさん
ていねいな問診とチェックで
的確なホームケアアドバイスもしてくれます。
自分の身体は、自分で責任をもつ。
そう思わせてくれる、素晴らしい場所。
ご近所ということもありcocorobiのヨガクラスに通われている皆さまも、御用達。
お疲れの身体に愛を向けて見ませんか？
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１２月５日と６日はcocorobiマルシェを開催します。
前回大人気だった味噌作りは、別日で少人数で行う予定です。
コロナ禍でお出かけ不足なココロとカラダに、少しでも元氣をおすそ分けできるようなイベントにしていきたいと思い 日々、ワクワクしながら内容を煮詰めています。
ぜひ、お友達やご家族と一緒に遊びにいらしてください♪
写真は今年初めの味噌作り★
キレイなおうちで暮らすことで、心と時間に余裕が生まれ人生がスムーズに回るようになります。
何から始めれば良いかわからない方も多いと思います
まずは難しいことは考えず、どんとお任せ下さい＊
心身ともに健康に過ごすためには
手洗いうがいと同じくらい
｢身の回りの空間を清潔に保つこと｣も大切です。
お掃除の速さ・丁寧さ・整理収納には自信がありますが
ただのお掃除ではなく
ご縁のあった方が、より健康的に心地よく
いまよりさらに幸せに過ごしていただけるライフコーディネートが出来ればと思っております。
☆ご依頼者様の性別、年齢、居住形態などには特に制限は設定しておりません。
どなた様もお気軽にお声掛け下さい。
✨初めての方限定✨
年末大掃除に向けての断捨離コース
3時間7000円プラス交通費で伺います🙌
(神奈川県・東京内)
※マスクや消毒など感染症対策はしっかり行なっております。
※写真の掲載は許可を得た方のみにさせていただいております。
ココロビヨガスケジュール▼
11月14日土曜日はイベントクラスです🧘🏼♀️
11:00〜12:30のクラスは生活に活かせるマインドフルネス瞑想(歩く瞑想・食べる瞑想など！)やかんたんな呼吸法のワークショップ
15:00〜16:15のクラスは元ヘリコプター操縦士🚁のYoshi先生のクラスです🧘♂️ 残2名！！
はじめての方は、2回で3000円の体験チケットで
cocorobi5回券をお持ちの方は、チケット1回分でご参加可能です！
年内のクラスに限り、期限切れの回数券にプラス500円でお手持ちのものをご利用いただけます🌿
✨こんな方をお待ちしています✨
身体が硬くてヨガは向いてないと思っている方
ヨガを始めたいけれど、どこに行けばよいかわからない方
男性が通えるヨガスタジオを探されている方
無理なく体質改善をしたい方
瞑想は難しそうだけど、興味がある方
イライラ・もやもやが取れないスッキリしたい方
どうぞお気軽にお越しください＊
ココロビは少人数でアットホームなYOGAスタジオです。
定員は6名までの少人数制です。
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK。
ヨガ指導者養成講座(ティーチャートレーニング)も行っております。
アクセスは小田急線町田駅の隣り
JR古淵駅から徒歩８分
静かな住宅街にあります。
無料駐車場は１台ございます(要予約)
パーソナルレッスンや出張ヨガ
レンタルスタジオとしてのご利用も承っております。
お仕事のご依頼、氣内臓のご予約などは
お問い合わせフォームから承ります。
素敵なご縁があることを楽しみにしています♪
お読みくださいましてありがとうございました！
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