ココロビヨガ相模原・古淵マクロビオティックも学べる北欧風スタジオ 心美通信

相模原・古淵のヨガスタジオです。
マクロビオティックやチネイザンが学べる北欧風の一軒家です。
女性限定のプライベートYOGAクラス、ご自宅への出張や
チネイザン(氣内臓)内臓セラピーも行っております。

内面から美しい大人の女性
心美人を目指しましょう♪

cocorobiは、相模原・古淵の北欧風おうちスタジオです。

YOGA・マクロビオティック・チネイザンを通して
内面から美しく輝ける女性「心美人」を応援しています。

ヨガ初心者の方はもちろん、これから先生になりたい方向けのティーチャートレーニングコースも行っています。

年齢層も幅広く、赤ちゃんから、88歳までの女性が
町田市や、横浜市の青葉区、都筑区などからいらしています。

ヨガクラスの後には、白砂糖と動物性未使用のココロビスィーツとお茶をお出ししていて
ちょっとしたコミュニティースペースとなっております。

マットレンタルも無料でおこなっているので、ウェアとお飲み物のみお持ちください。


その他プライベートレッスン・企業様向けのクラス・公民館などの施設にも伺います。
レンタルスタジオとしてもお貸出ししております。

マクロビオティックのお料理教室・チネイザンセッション・各種ワークショップについてはメニューをご覧下さい。






お問い合わせはこちらへ
メールcocorobiyoga@hotmail.com
電話090-2733-1472




 



テーマ:
4日間の陰ヨガ指導者養成が終了しました(*^^*)





 少人数だからこそ丁寧に

わからないことは、わかるまで

すぐに実践できるティーチャートレーニング


今回は、二人の新しい陰ヨガティーチャーが生まれました✨





好きなことを、伝えられること


心と身体が喜ぶことを、選択して生きていける環境にあることは、本当に恵まれていることだと思います。




これからも日々精進しながら

こうして生かされている1日、1日を大切に

していきたいです。





そして心が温まるような幸せが

cocorobiから少しずつ広がっていくことに繋がればとても嬉しいです。






次回の陰ヨガ指導者養成講座


6期生募集 陰ヨガ ベーシックティーチャートレーニング


陰ヨガアドバンスティーチャートレーニング


今後とも、古淵マクロビオティック・ヨガ教室cocorobiを宜しくお願い致しますm(_ _)m



Emi 



 
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
***********
古淵マクロビオティック・ヨガ教室
***********
相模原市・町田駅の隣
JR古淵駅より徒歩8分

少人数でアットホームなYOGAスタジオ
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK!
ヨガ指導者養成講座も行っております。



***********
いつも読んでくださりありがとうございます😊

今日はマクロビで使う油について


☆一言で「油」と言っても、油の種類によってそれぞれ陰陽が分かれます。


マクロビオティックで

主に使われる油

と、その陰陽バランスは以下の通りです。

【陽性(温める)→陰性(冷やす)】

ごま油→菜種油→米油・大豆油・麻の実油→オリーブ油→グレープシード油


マクロビオティックでは中庸が求められるので、使う油を中庸にしたい時は「ごま油+なたね油」を半々で混ぜると良いです!


☆食材によっても使い分ける

例えばモヤシやナスの陰性の野菜には、陽性のごま油。

大根やニンジン、ゴボウなどの陽性の野菜には、陰性のなたね油、という風に使い分けます(*^^*)

詳しくはこちらもご覧ください↓



今回のお料理教室ではこの油について学びます

***********
☆ココロビ料理教室☆
 
次回は8月26日(土)
夏美人のための
おもてなしマクロビレシピ


豆玄米ご飯 
精進カキフライ 
夏野菜の彩り寒天寄せ 
紫蘇とキャベツのミルフィーユ仕立て 
南瓜のすりながし 
デザートは、葛のあんこ玉の予定です

※残席僅かです。

マクロビオティックの理論や
お野菜の切り方などのお料理のポイントも
しっかりお伝えします★



 


 
ココロビ料理教室の詳細はこちら
ご覧ください⭐



9/3(日)13:00~16:30
マクロビ×陰ヨガワークショップです
残席僅か!
 



ココロビヨガ9月スケジュールはこちら↓




Cocorobi カレンダーで予約ができます↓



今日も読んでくださいまして
ありがとうございましたニコニコ
笑顔いっぱいの毎日をお過ごしください♪
 
Emi
 
 


➡町田・古淵マクロビオティック・ヨガ教室
cocorobiより
LINEでもお得なお知らせをお送りしています★
友だち追加



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

***********
古淵マクロビオティック・ヨガ教室
***********
相模原市・町田駅の隣
JR古淵駅より徒歩8分

少人数でアットホームなYOGAスタジオ
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK!
ヨガ指導者養成講座も行っております。



***********

わたしは、子供のころからお菓子がだーーーーーいすきでした!

中学生の頃は、顔中真っ赤!
イライラして、自分を傷つけることばかりしていました(>_<)

ヨガを通して、食に興味を持ち
マクロビオティックを学んでからは

なんで、顔が真っ赤だったのか
イライラしていたのかに納得。

そして、イライラを甘いもので抑えようとすればするほど、悪循環だったこと😱


わたしのお伝えするマクロビオティックは、自分の経験を通して感じたこと。

簡単に楽しく続けられるゆるマクロ!
がモットーです。


自身の健康や、家族の健康、妊活を考える女性(旦那様も)に向けて、解決法やお助け情報を少しでもお伝え出来たらなと思い

講座やお料理教室を開催しています。

9月の講座では、お砂糖の弊害について。

特に、小さいお子さまをお持ちのお母様に是非参加していただきたい内容です。

お子さまの鼻水、よだれ、食べ物を変えれば止まります!


お砂糖を絶つための「魔法の養生スープ」をもお出しします。

 9月3日(日)13:00~16:30

晩夏のマクロビ美人のための
ワークショップ


\\\残席3枠///


『胃と脾』を司る
【土】のエネルギーを
学びましょう!






土用というと、夏の土用を思い浮かべますが、土用はある季節から、次の季節に移り変わる時期をいいます。


この土用は「幸福と安定のエネルギー」にあふれる季節。

陰陽五行説では、「土」のエネルギーに当たり、対応臓器は「胃と膵臓」

感情面では「思い悩み」と関わります。

 

「脾」がバランスを崩すと、精力が出なくなったり、気力がなくなったりするので注意が必要です。

そのほか、むくみ、しみやしわ、口内炎、アレルギー症状にお困りの方

ついつい思い悩んでしまう、考え過ぎてしまう方にも、ぜひお伝えしたい内容の講座です。

 

前半の講座では、そのほか望診といって、お顔にでる不調を鏡を見ながらチェックしていきます。

「脾」の不調は唇に出ます。

また、こめかみや、鼻筋チェックしていきたいと思います。


マクロビオティックの知恵を楽しく

すぐに実践していただけるようお伝えしていきます。


マクロビなんてまったく初めて!

というかたもご参加されています(*^^*)

どうぞご安心ください☆

 

後半は、使った頭をクールダウンさせる「陰ヨガ」の時間。

脾(胃・膵臓)の経絡にアプローチしていきます。

反応の早い方だと、ポーズの最中から胃が動き出すのを感じることも。


75分間、じっくりご自身と向きあい、普段頑張ってくれている内臓にも

感謝と気持ちを届けましょう!


前回の様子はコチラ


こちらのワークショップはご夫婦でのご参加も大歓迎です!

お待ちしております(*^^*)



***********
ココロビヨガクラス
***********
毎日8:00~9:00
朝ヨガ
朝に呼吸を整えることで
頭スッキリ!効率のよい1日が過ごせます
詳しくはこちら

火曜日11:00~12:10
月のリズムのヨガ
月の満ち欠けに合わせ、呼吸と共に
汗をかく程度に体を動かし
ホルモンバランスを調え
心美人な女性を目指していきます。
詳しくはこちら

運動量★★


水曜日18:30~19:30
美骨盤ヨガ
体幹を維持するインナーマッスルを
鍛えて骨盤力アップ!
腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。

運動量★★


水曜日20:00~21:00
アロマリラックスヨガ
季節にあわせた精油を使い
香りの効果を全身で感じていきます。
緊張がなかなかほどけない方や
不眠症の方にもおすすめのクラスです。

運動量★



木曜日13:00~14:10
心を整える陰ヨガ
ひとつのポーズを3~6分間
無理のない姿勢で静止し
硬くなった結合組織を緩めていきます。

とにかく柔軟性をあげたいかたや
運動が苦手な方におすすめです。

マインドフルな毎日を過ごすための
心のトレーニングをしていくクラスです。

運動量★



日曜日10:00~11:10
基本のヨガ
呼吸法・瞑想法・アーサナ(ポーズ)の取り方をていねいに学べるクラスです。
YOGA哲学に興味のある方にも
おすすめのクラスです。




すべてのクラス
マットレンタル無料
マクロビデザート&お茶付きです★

初心者の方も大歓迎です!
  
☆ココロビ料理教室☆
 
次回は8月23日(水)&26日(土)
夏美人のための
おもてなしマクロビレシピ


豆玄米ご飯 
精進カキフライ 
夏野菜の彩り寒天寄せ 
紫蘇とキャベツのミルフィーユ仕立て 
南瓜のすりながし 
デザートは、葛のあんこ玉の予定です

※土曜日クラスは残席僅かです。

マクロビオティックの理論や
お野菜の切り方などのお料理のポイントも
しっかりお伝えします★



 


 
ココロビ料理教室の詳細はこちら
ご覧ください⭐


 


cocorobi では
スタジオのレンタルも行っております。
3時間5000円~(応相談)
テーブル、ヨガマットetc お貸しだし可能です

ご依頼があればマクロビランチや、デザートもお作りします。

子連れのママたちのお話会や
イベントの広場として
写真撮影のスタジオとして

ぜひご利用ください。

レンタルスタジオやお料理のケータリングのお問い合わせはこちらへ

  


ココロビヨガ9月スケジュールはこちら↓




Cocorobi カレンダーで予約ができます↓



今日も読んでくださいまして
ありがとうございましたニコニコ
笑顔いっぱいの毎日をお過ごしください♪
 
Emi
 
 


➡町田・古淵マクロビオティック・ヨガ教室
cocorobiより
LINEでもお得なお知らせをお送りしています★
友だち追加

 

 
 

古淵駅より徒歩8分の北欧風おうちスタジオ   
ヨガ&マクロビオティック教室cocorobi

コスモスメニュー・料金
コスモス スケジュール
コスモスココロビについて
コスモスインストラクターemiについて
コスモスお客様の声
コスモス体験レッスンはこちらへ
電話 090-2733-1472
メール  cocorobiyoga@hotmail.com



 


にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ
にほんブログ村
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。