古淵マクロビオティックも学べるヨガスタジオcocorobi ココロビ

古淵マクロビオティックも学べるヨガスタジオcocorobi ココロビ

本格的なヨガ・マクロビオティックが学べる北欧風の一軒家です。
女性限定のプライベートYOGAクラス、ご自宅への出張や
チネイザン(氣内臓)内臓セラピーも行っております。

内面から美しい大人の女性
心美人を目指しましょう♪

cocorobiは、相模原・古淵の北欧風おうちスタジオです。

YOGA・マクロビオティック・チネイザンを通して
内面から美しく輝ける女性「心美人」を応援しています。

ヨガ初心者の方はもちろん、これから先生になりたい方向けのティーチャートレーニングコースも行っています。

年齢層も幅広く、赤ちゃんから、88歳までの女性が
町田市や、横浜市の青葉区、都筑区などからいらしています。

ヨガクラスの後には、白砂糖と動物性未使用のココロビスィーツとお茶をお出ししていて
ちょっとしたコミュニティースペースとなっております。

マットレンタルも無料でおこなっているので、ウェアとお飲み物のみお持ちください。


その他プライベートレッスン・企業様向けのクラス・公民館などの施設にも伺います。
レンタルスタジオとしてもお貸出ししております。

マクロビオティックのお料理教室・チネイザンセッション・各種ワークショップについてはメニューをご覧下さい。






お問い合わせはこちらへ
メールcocorobiyoga@hotmail.com
電話090-2733-1472




 



テーマ:
自然界にもし、意思があるとしたら

それは

「この世界に存在するすべての命を
育てたい」というものかもしれない。



命というものは、生温い環境を与えられると、「命の根」が深くならないから


時々の成長に必要なだけの困難を与えるという。

この困難を、東洋医学では【宿題】と言うそうです。


1分の狂いもない自然界からは

ぴったりのタイミングで
その人の実力に見合った宿題が出されます。

できない宿題はやってきません。


✳︎✳︎✳︎
尊敬する船越康弘さんの本の中のメッセージが目にとまったのでシェアさせていただきました。




困難が有るのは

有難いこと。

その先にある成長した自分を楽しみに♪


今日、少し過去に戻って
その時の自分と向き合う機会があって


今、心から
その困難の時を、ありがとうって思える自分がいます。


私の命を繋いでくれてありがとう。


私のために命を投げだしてくれている
食べ物の命

おかあさん、おとうさんの愛
大好きなみんなの愛

namaste✳︎







テーマ:



畑の夏野菜たちが
恵の雨の恩恵を得て
すくすく元気に育っています🌻




向日葵は、わたしの背を遥かに超えて
遠くからでもココだよーってアピールするかのように風に揺られてます




天然よもぎも、乾燥させて
よもぎ蒸し用に、袋つめ。
こうやって
のんびり、自然と向き合う時間が幸せ。
在るもので、癒される。
大変なことも含めて、癒される。


私にとってのサントーシャタイム。




いつもクラスに来てくださっている
80代と90代の大先輩方が

『昔は石鹸なんてなかったから、灰と縄でお皿を洗った。
今は、お野菜まで洗剤で洗うって聞くから驚くね。
バイ菌だ、殺菌だ!ってどんどん、人は弱くなっていく。
家族が小さくなって、昔の苦労話を聞く事が少なくなったからかね。』

とお話しされていたのを聞いて

なんだか切なくなった。

核家族化が進んで
たしかに、おばあちゃんの知恵って
今後どれだけ継がれていくんだろう。



わたしも、おばあちゃんから受け継いだものは少ないけれど

昔ながらの生活の知恵は好き。



今月号の天然生活の記事より



94歳 料理家 桧山タミさんのエッセイ。

『優しさを学ぶために女性に生まれ
お料理を通して思いやりを学ぶ』

好きな言葉。



YOGAを通して
丁寧な生き方を学ぶ

一呼吸、一呼吸丁寧に

一呼吸、一呼吸に感謝を忘れずに✳︎



サントーシャ。

足るを知る。



無い物に目を向けるのではなく

満ち足りていることに感謝することを忘れずに✳︎



本当の満足の基準は
他人からの評価ではなく
自分の心の中にある。

「他人が私をどう思うか」ではなくて

「私が私をどう思うか」


自分が満ち足りている
幸せだなーと思えた瞬間を大切に。


Thetis Yoga Dress
新作です✳︎

今回もアンバサダーさせていただきます◡̈⃝❁ 

カタログはもうすぐ♪

namaste


テーマ:

大人数が苦手
目立つのが苦手な私にとって
フェスタとつくものは
壁でしかなく...

でも浜松が好きっ!!

な思いで引き受けた
ハママツヨガフェスタ2018



人数が集まるのかドキドキだったけど

無事に終わりました*



初めて陰ヨガの方から
男性の参加者さんも多くいらっしゃり

穏やかな空気の中

今、この瞬間にいることを
大切に見守る練習を

YIN YOGAを通して
シェアさせていただきました。



痛みの中にも
静けさを。

心地よさの中でも
執着せずに変化を見守る。


不快にも、快楽にも
反応する事から「苦悩」が始まる。

マインドフルネスの根っこ
ブッダの教えの1つ。

不快、快楽、どちらが来ても
掌を開いたまま
反応しないでみる。

落ち着いて
一呼吸置いてみる。



スタート前は、ドキドキが止まらなくて

大人数のクラスは
苦手だーーー😱

と気づきながらも

始まってしまえば
いつものように

心から出てくる言葉に
身をまかせる事が出来た。


参加されている方々から溢れている
エネルギーを感じながら

必要な手助け、アドバイスをしていく。

自分の創り出した「正」を
押し付けていないか

慎重に、見守る。



一生懸命な人は、キラキラしていて
近くにいるだけでハッピーを感じる。


向上心と、好奇心を持って
童心に返って

いつも新しい物をみるように
見てほしい。





私も、ついイライラする事だってもちろんあるし
呼吸を忘れそうになる事もある。


自分を見るって難しい。


だからこそ
ふとした静かな時間でバランスを取る。

それが、自分への愛
周りへの愛に繋がるから。





忙しくて、やる事たくさんあって
そんな時間ない!!!

って言う人にこそ
自分を見てほしい。

スマホを置いて
時間を作って見てほしい。


とはいっても、やり方はわからないし
瞑想は難しそう。

という方におすすめなのが
陰ヨガ。

深層部を緩め
奥まった感情もリリースする。

身体が緩めば
気持ちも緩む。

一つのポーズを長くホールドする陰ヨガ。
身体の形、柔軟性は、問題ではない。



いかに、静かに自分を見ていくか。

抵抗しているなら、それに気付いて
身体を委ねる方法を探していく。





浜松マイトリーヨガアカデミーにて
指導者養成講座を行います。

2018年9月21.22.23日 
全24時間
陰ヨガベーシック
ティーチャートレーニング
詳細はこちら↓


cocorobiからも広がる
陰ヨガの輪🌼








om shanti


浜松でのお仕事は



yoshiko先生とのご縁が繋がったもの。

ヨギーとしても、人間としても
本当に尊敬する女性。

感謝。


。゜:;。+゜+。::゜。:.゜。+。。+.。゜:;。+゜+。::゜。:.゜。



「あなたが笑顔なとき、宇宙も幸せ。 
   宇宙が幸せなとき、世界は豊かになる」

片言の日本語で、バリの先生が連呼していたワード。


バリにいる間も
日本が心配だった。

たくさんの人が亡くなって
大変な思いをしているのに

いいのかなって。

だけど、先生の言葉を何度も聞いて

そうか、私が笑顔でいることも
何かに繋がる。

そう思った。


各地で被災されている方へ
今、苦しんでいる方へ

少しでも早く
笑顔でいられるよう願います。





今日は私の大切な人の命日。
明日は七回忌。

あの時、笑顔は
嘘ついてしか出せなかった。

在るものに感謝することを
忘れていたから。


みんながいてくれたから
今がある

健康な身体、ありがとう。

地球も、ありがとう。



地球は、バランスを取ろうと必死です。
当たり前にあるんじゃない。


クーラーかけないと辛いけど
室外機からの熱で、外の気温は上がる。


食べ物は簡単にスーパーで買えるけど

それらを作るのに大量の化学肥料や農薬、ホルモン剤を使っていることで

空気が、地下水が、土壌が汚れていく。



温暖化も、大雨も、地震も。

天災は、私たちが作っているものだと思うのです。


そろそろ、お世話になりっぱなしの
地球にも出来ることを。

感謝の気持ちを。


一人一人の思いが
未来の豊かさを残せる
豊かな心に繋がりますように。


春菊はコンパニオンプランツとして
人参を助けてくれます。



梅は間違えて切っちゃったら
実がぜんぜんならなかった💦

戴き物の梅で、梅酒と梅干し作り

土用干し中*

暑すぎて倒れそうだけど
なんとか畑も顔晴ってます✊

namaste◡̈


cocorobi yoga studio

 



ココロビは少人数でアットホームなYOGAスタジオです。

インストラクターはインドやタイへ渡り定期的に渡り、学びを深めている経験豊富なヨギーニ(ヨガをする女性のこと)です。

 

マットも備え付けがあるので手ぶらでOK!

ヨガ指導者養成講座(ティーチャートレーニング)も行っております。

 

アクセスは小田急線町田駅の隣り

JR古淵駅から徒歩8分

 

静かな住宅街にあります。

無料駐車場は1台ございます(要予約)

 

 

パーソナルレッスンや出張ヨガ

レンタルスタジオとしてのご利用も承っております。

 

お仕事のご依頼、氣内臓のご予約などは

お問い合わせフォームから承ります。

 

 

 

皆さまのご参加を楽しみにしています♪

 

 今日も読んでいただき

ありがとうございました◡̈⃝︎⋆︎*

 

 

 

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