運勢絶好調とメッセージがあり気持ちが上がりました
今日はレッスン後、月一回のご褒美エステ💆♀️
確かに良い日になりそう💕
駅に向かう途中、マンションのヨガサークルのメンバーさんにお会いしました
今は私も外のレッスンが増えたり、老親の介護問題やら、皆さんの都合が合わなくなりで、長い休みに入っています。
70〜80代の方10名ほどが参加下さり、ヨガマットをお揃いで買ったり、時にはお茶会をしたりと、楽しんで頂けたかなと思います。
お話の様子だと、何名かの方が転倒したり病気で入院したり、ご夫婦で施設に入所されたとの事。
ヨガサークルを続けていたら防げたのかなぁと少し後悔も…
やはり日頃の運動は大事💪
後悔先に立たず、今日できる事を精一杯頑張ります。
整形外科ヨガレッスン、筋膜リリースとコアトレが大切な事、広く皆さんに伝え続けます
そして自分の身体も強くしなやかに
