酵素風呂で寝てるだけで汗をかくことを覚えてからすっかり運動不足
だった事を痛感。２０日から早くもヨガのレッスンが春節のお休みに入ってしまうので、それまではできるだけ沢山参加しました
参加したプログラムは静心瑜伽、美体瑜伽、瞑想瑜伽の三種類。この三つは名前からちょっと緩めかな
と期待して行ったのですが、、、美体瑜伽ではもう何年ぶりっていうブリッジをさせられ
未だブリッジができた事に
我ながら驚いてしまいましたよ・・・
そしてコチラの真っ暗な写真。
※コレでもPhotoshopでめちゃ補正しました
これからヨガレッスンが始まります
私の通うヨガスタジオ。
やたら真っ暗な(照明は紫色の
電球のみ)中でヨガをやる事にビックリしています。他の中国のヨガスタジオもそうなのかしら
BGMはヒーリング系、中華系、ムード歌謡系と色々アリ
ゴッドファーザーのテーマのインストゥルメンタルが流れる事もあってヨガ中かなり気に障ります。。瞑想瑜伽は中国語的に一番ハードでした・・・
ポーズは見よう見真似できるけど、瞑想中は他のみんなが何をしてるかわからない
ので取り残されない様に基本薄目
で全く瞑想になってませんでした
残る未体験ヨガは形体瑜伽と塑身瑜伽
キツそうな名前でしょ
運動不足で衰えまくった三十代の身体はどこまで耐える事ができるかしら・・・