勝手に元気になる人を増やしたい！
カラダとココロの修理アドバイザー
COCOemi代表永露江未子です！
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毎朝6時におはようございます！
娘が3泊4日で、
大阪にワークショップを受けに行きました。
当然食事はコンビニやらCafeのモーニング。
野菜足りないよね。
帰ってきて言った事があります。
「コンビニでおにぎりやらパンやら買って食べたけど、
全然満たされんし、お腹いっぱいにならんで
食べ過ぎてしまうね」
って。
そうなんです。
胃袋がいっぱいになったらお腹いっぱいじゃないんですよ。
お腹いっぱいの指令は、脳が出します。
必要な栄養素が充分入ってきました！
はい！もういいですよ！
でお腹いっぱいなんです。
コンビニ弁当とか食べても、
満たされないから、
脳は
足りないよ…足りないよ‥
って信号を出します。
だから、食後にもかかわらず、
なんか無いかな～
になるんです。
になるんです。おもしろいことに、脳は満たされていたら
お腹空いたの信号を出しません。
だから、集中していたら
お腹空かない事あるでしょ？
気の合うお友達と会って話していたら、
目の前の料理
もお酒
も減ってないことがあるでしょ？
もお酒も減ってないことがあるでしょ？その割に帰ってきて、
過食することもないんじゃない？
お腹空いた、は、満たされていません、
の信号なんです。
だから、ダイエット成功したかったら、
五色五味のバランスの良い食事と、
楽しいことをしっかり楽しむことが大切ですよ！！
ダイエットしようと思わなくても、
勝手に痩せますよ。
脳が食べ物を欲しないから！
今日も一日、元気の魔法にかかってくださいね～！
今日もクリッククリック！！
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