勝手に元気になる人を増やしたい！
カラダとココロの修理アドバイザー
COCOemi代表永露江未子です！
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毎朝6時におはようございます！
英子先生の記事を読んで、
そういや、そうだったと思いだしました。
私の当たり前はみんなの当たり前ではない。
頭痛になったら、みんなすぐに薬飲むんだね。
生理痛も腹痛も。
痛みには薬なんだね。
頭痛、私だってたまにはなるよ。
でも、長引くことはありません。
対処法を知っているから。
まとめておきましょう。
頭痛
風に当たった頭痛なら、耳の周りを温める。
生理、寝不足からくる頭痛なら
半身浴か足湯して温めて早く寝る
眼精疲労からくる頭痛なら、
目の周りを温めて
やっぱり寝る。
風邪からくる頭痛なら
お腹を温めて温かい飲み物を飲み
もし便が出てないなら浣腸などで便を出し、
（嫌ならしっかりお腹を左回りにほぐして出し、）寝る。
どの場合も、首のまわり、
痛む箇所に樹液シートを貼る。
腹痛
お腹を温める
おへそに塩灸をする
塩湯の半身浴を20分以上する
早く寝る
腰痛
腰を温める
おへそに塩灸をする
腰に樹液シートを貼り、その上から貼るカイロを貼る
早く寝る
生理痛
お腹をあたためる。特に下腹。
湯たんぽを抱えると良い。
（カイロでは範囲が狭いので）
塩湯の半身浴か、足湯をする。
早く寝る
ひざ痛
膝に樹液シートを貼って、その上から貼るカイロを貼る。
食べ過ぎているはずなので、食事を減らす。
よく噛んで食べる。
くよくよ悩んでいることを気にしない。
忘れるために寝る。
簡単に言えば全部、
温めて、食事を減らして、寝れば治る！
痛いところには樹液シート貼ってカイロ！
以上！
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