良い感じ。

◇今日のトレーニング◇
スイム　６、７キロ
ラン　４キロ
バイク　８キロ×２

何年泳いでても、泳ぐたびに色々な発見がある。

今はすごく良い感じ。
タイミングもキャッチもグゥ～です。
ロングも力まなくて良いし、ダッシュもテンポ落ちないし。

去年は湘南オープンウォーター１０キロに出た。無事完泳。
今年はお金と時間に余裕が出たらラフ与論に出ようかな。

ピラミッド

今日は、スイムメニューをピラミッドにした。
最後までタイムが落ちることは無かったから追い込めた。

◇今日のトレーニング◇
スイム　６、７キロ
ラン　４キロ
バイク　８キロ×２

ストレスの貯まる時。

◇昨日のトレーニング◇
スイム　６、３キロ
ラン　４キロ
バイク　８キロ×２

◇今日のトレーニング◇
スイム ４、５キロ
ラン　４キロ
バイク　８キロ×２

プールにいるKYな人↓
①顔上げ平泳ぎしている親娘。ペースクロックで回してる時にそれをやられると泳げないったらありゃしない！海水浴でやってくれぃって思う・・
②ダッシュをしていたら、隣のコースで競ってくる男の人。
抜かしたら明らかにピッチ上げてくる。私も負けず嫌い。ムキになる。
③混んでいても、頑なにそのコースから離れないめっちゃ遅いオッサン。しかも真ん中を平泳ぎで泳いでくるので刺さりそうで恐い(T_T)
④キャッチした水を横に抜いてるために、なかなか進まなくて５０メートルを２分掛けて１時間泳ぎ続けるオッサン。抜いた水が横のコースにウネリとして来るのでかなり巻き込まれる。フォーム改善して欲しい。