Hello!
How are you?
こんにちは、
やり直し英語の専門家
英語コーチ、水野恵美子です。
今年は本当に気温がおかしい。
と思っていたけれど
ちゃんと寒くなったこの頃です。
ところで、皆さんは毎日少ないストレスで
生活出来ていますか。
はい！
と言える人は少ないかもしれません。
では、どうすれば少ないストレスで生活出来るようになるのか。
その回答の一つに、ルーティンを作る。
というのがあります。
何故ルーティンを作るとストレスが減るのかと言うと、「脳が無駄な力を使わなくなるから」なのです。
人間は一日に約３万回決断をしていると言われています。
勿論、それだけ決断を繰り返すと脳はだんだん疲れてきますよね。
でもその中にルーティンが多くあると、
脳がその分疲れにくくなり高いパフォーマンスを出すことが出来るのです。
あなたは日々の生活に決まったルーティンを持っていますか？
何か決まったルーティンを自分の生活の中に入れることで、脳を活性化させて勉強に、仕事に集中出来る時間を増やせると良いですね！！
See you!
又書きますね！
気付いたことや質問があればこちらへ
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