アラフィフ母さんの頑張らないお弁当
～野球部引退編～
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アラフィフ母さんの野球めし
～毎日の部活弁当～の始まり
補食おにぎり10個、高校球児の食育の
苦労話
はこちらから
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アメトピに掲載して頂いた記事はこちら
🍎 🍎 🍎 🍎 🍎
先輩に追いつくように身体を作る為必死で食べていた冬
オフシーズン土日仕様のお弁当
おにぎり2800個
おにぎりは3回握って仕上げる
4時半起き、まだまだ春時間
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こんばんは
今日の娘弁当
鶏そぼろ弁当です
味付きのご飯にすると、
おかずが少なめでいいよね！＾＾
•鶏そぼろ
•卵焼き
•パプリカ炒め
•チーズ入りちくわ
•トマト
今日は母の病院の付添へ
つい半年前までは、一人でどこへでも行くことができていた母。10歳は若く見えるとよく言われ、喜んでいました(^^)
しかし80代後半に入ったので
病気をすると、一気に下り坂です💧
今は年相応になり、病院も付き添っています
秋には5〜6kmの山道を歩いて紅葉🍁狩りにも行けたのにな。
元気な母でした
私も今から、将来寝たきりにならないように
足腰を鍛えないと‼︎
高齢になってから足腰が弱くなるわけではありません。徐々にです。
女性の皆さま、閉経後は、骨ももろくなりますので、痩せ過ぎは禁物。
太り過ぎも、色々害がありますし、ほどほどに保つのもなかなか大変です^^;
今日はまだ7,000歩しか歩いていないので、
ちょこっとウォーキングにでも行ってきます
👟
みなさま今日もお疲れ様でした
おやすみなさい🌙
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m(_ _)m
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