明治大学ラグビー部〜回答〜
毎週金曜日、3回にわけたトレーニング。
『体幹トレーニングを行なう際に必要なスクープとは？』
と尋ねると。
『腹圧を高めた状態です。』
と、3回3人とも答えてくれた。
質問をしておきながら、こんなしっかりした答えが返ってきたことに驚き。
と同時に嬉しさ。
トレーニング実技だけでなく、
やはりプチ講義だとしてもやる意味はあった、
とまたヤル気が増したのでした。
いつもちゃんと聞いてくれてありがとう。
理解しながらトレーニングしていこうね。
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トレーニング
ゆきえちゃんと久しぶりに走りましたねっ！
ジムではマシントレーニング。
そして男子顔負けのフリーウエイト！
安全なフォームでしかも効かせるってことです
ムキムキにはしません（笑）
ソニーのWALKMANは以前お仕事させてもらってから愛用。
トレーニングに最適！オススメ☆
ジムトレの後はemi's ピラティス&ヨガ。
よく頑張りましたー！
終わった瞬間にWGH Pro飲んでもらった！
皆さんもトレーニングそのものも、
その後も同じくらい大切に考えて
毎日ちゃんと回復させてね
今日は先生っぽい。
書きづらいな（笑）
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パパラガー
お仕事して、チーム練習して、ここへ体幹＆リカバリートレーニングにくる。
それも毎週。
いつか苦情が来るってくらいのうなり声を出してる二人だけど
トレーニングが終わると
息子迎えに行ってくる～とか
来月二人目産まれるからあれしなきゃ～とか。
嬉しそうに話してくる。
なんて微笑まし～んだろ
一番大切な家族に一番かっこいい姿見せなくちゃね。
モッチパパ。
ドンキパパ。
ふぁいとぉ～
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ZERO1でAKBと？
最近後楽園ホールなう率が高いemiです
川村ゆきえちゃんを誘ってZERO1 を観に行ってきました。
戦闘モードに入ったペアです。
ゆきえちゃんとは大晦日のK-1『Dynamaite!!』へ行った以来の格闘技観戦。
でもプロレスは初めてと言っていたので楽しんでもらえるかどうか・・・
プロレスの面白さって独特だからな・・
このツボわかるかな・・・
ちょっと心配・・・・
だったのも１分。
１分後にはひっくり返りながらめっちゃ大きな声まで出してました。
完全すっぽりハマった様子（笑）
良かった良かった、なんでも経験☆
知らないことは知ってみないと。
楽しいことも知らないで終わっちゃうからね！
今回応援に来たのはこの崔領二くん（世界ヘビー級王者）です。
入場は超クールに。
投げられてたけど王者防衛。
ヨカッタ！
対して、こちらの入場は↓
『ワンピース』のコスプレで登場した二人。
コスプレで有名な長島☆自演乙☆雄一郎さんと、
奥に見える麦わら帽子はいったい・・・
この後ろ姿（笑）
曙さんです。
『AKB６４』というコンビ名で登場。
AKB=あけぼの、６４=第６４代横綱、だって☆
なるほど～。
対戦相手は
大谷晋二郎さんと橋本大地さん。
曙さんのはり手に吹っ飛んでました。
大丈夫かな。
声が出なくなってたゆきえちゃんも私も
大満足な試合でした！！！
試合後は控室へ呼んでくださって。
そして曙さんです！！
おっきーーーーーー！
ゆきえちゃんはお膝の上に呼ばれまして
おそるおそる・・
怖そうですが話をするととっても穏やかな曙さんでした。
立つとこんな感じです（笑）
みなさんお疲れのところありがとうございました。
崔くん、ありがとう。
次回はトレーニングで！
さてゆっきー、次はいつ行こう？
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ゆっきーにっきーはコチラ
http://kawamurayukie.cocolog-nifty.com/blog/
体幹トレーニングイベント＠京都
Nadi KITAYAMA Outdoor fitness Club
大成功のクラブ。
もうすぐ会員募集〆切りという状態、まさに人気沸騰。
というのも納得。
京都の植物園に面した場所にあり、
更に山に囲まれた最高のアウトドアシチュエーション。
ノルディックウォーキングで
近くの加茂川を歩く日もあれば
山に登る日もある。
山頂で珈琲を淹れるらしい。最高～。
トレッキング組、
トレイルラン組。
そんな感じで。
もちろんインストラクターと一緒に。
そしてここには日本チャンピオンのトライアスリートやトレイルランの選手達も
普通にトレーニングに来ています。
だから自然と会員さんたちも影響を受けるんでしょうね。
みなさん新しい自転車購入されてましたっ（笑）
さらにイベントも沢山。
ボルダリングの日があったり
みんなで海水浴の日があったり。
ルーシーダットンの先生が１階のカフェでカレーを披露してくれる日があったり。
全て発想が楽しい！
もちろんスタジオプログラムもヨガ・ピラティス・ジャイロ・フラ、
ベリーダンス・カポエイラ・太極拳・・・・なんでもある。
そりゃぁ人気沸騰するはずですね！
実は私の１０年来のクライアントさんも関西へ転勤になって
いつの間にかここの会員さんになっていて今回再会しました（笑）
そんな素敵なところで私もイベントを
春夏秋冬と定期的にさせていただいてます。
今回ももちろん体幹トレーニングがメインです。
そしてリカバリートレーニング。
最後は座談会。
野球やラグビーをしていたという人から
初めて体幹トレーニングを体験するという一般の方。
そしてトレーナーやインストラクターの人たち。
今回も遠方から来てくださいました。
みなさんありがとうございました。
奈良からいらした整形外科でお勤めの
岡本雄作トレーナー
最後の座談会でも積極的に質問などなどしてくれました。
笑顔がすごく爽やかでした～。
ブログ↓
http://ameblo.jp/yusaku-gym/entry-10921666956.html
いつもemiブログを読んでくれていたという
モデル＆ダンサーの可愛い人見秀美さん。
お土産やお手紙までくれて嬉しかったです。
ありがとうね～！！
ピラティスの試験に合格しました～と報告しがてら広島から来てくれた
理学療法士の松井銀河くん。
おめでとう！
まだまだこれから頑張って～。
ブログ↓
http://ameblo.jp/galaxy-m/entry-10921614913.html
岡山から来てくれたマイスタジオを持つ
実は２３歳の関元崇志パーソナルトレーナー。
ヒップホップダンスを子供たちに教えたり
子供たちをグアムの小学校に体験入学させてしまったり
こうして色々なセミナーに参加して勉強してる。
とにかくよく努力していながら謙虚でかなり印象深かったです。
ブログ↓
http://ameblo.jp/xbox-studio/entry-10921878278.html
ごめんね３２歳って言って・・・（笑）
こちらは２コマ目の参加者のみなさんと☆
トライアスロンで優勝したという
毎回このイベントに参加してくださる女性もいつもキラキラ。
橋本さんや滋賀から来てくれた絵美さんもありがとう！！
そして協賛してくださった
グルタミンサプリメント「WGH Pro」 の日清ファルマ㈱様
「VAAM」 の㈱明治様
超硬水「HePAR」 代理店㈱大香様
いつもありがとうございます。
みなさん喜んでくださいました！
Nadiでも検討中だそうです～！！
参加してくださったみなさん。
Nadiスタッフのみなさん。
オーガナイズしてくださった竹中さん。
ありがとうございました！！
次回は９月予定です。
またよろしくお願いします。
本橋恵美
Nadi KITAYAMA Outdoor fitness Club
関西地区の方にオススメのクラブです。
多分ね、生活がガラッと変わる☆
坐禅@京都
すみません
さて。
南禅寺の朝。
紅葉の時期は混雑して歩くのが大変というここ。
そんな場所を独占。
聞こえるのは鳥の鳴き声だけ。
うん、ここにも大好きな苔が。
ここへ来た目的は坐禅会。
第二、四の日曜日だけ行われるんです。
どんぴしゃ
シ～ンと静まりかえる広間に
肩をピシャンと叩く音がまたいい。
気が引き締まりました！
お隣では足が痺れて死にそうだったようですが（笑）
そしてここは水路閣。
どうも水が通っているらしい(過去かな)
それにしても寺院の中にレンガ造り？
明治時代くらいだよね、レンガって。
う～ん。
後付けかな。
お気に入りの一枚。
火曜サスペンス劇場風。
よく使われるらしいです。
そしてイノダコーヒー。
この中庭に続く道が好き。
毎回この子に会うんです。
すごくシャイなの。
蝶ネクタイに白のスーツ姿がまたイノダを引き立てるんですよね。
禅→イノダ(クラブハウスサンドとハンバーグサンドコース)は前回に引き続き実施。
定番になりそう。
最後はここ一番のお気に入りPhoto@南禅寺
何犬かも何歳かもわからないんだって。
でも、おじいちゃんとこの子の絆は固かったよ。
素敵な朝だった
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ps.前回の禅はコチラ
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京都の夜
到着して夜のご飯まで街を一人で歩き。
夏野菜が店頭に並んでいて
それだけで風情を感じるというか。
古美術のお店巡りも楽しくて
京都だいすきです。
そして今回もNadi竹中さんにお世話になって夕飯へ。
馳走
麩屋町三条
夏野菜の炊き合わせ白味噌仕立
ぐじの焼物
とうもろこしのかき揚げ
すっぽん鍋
生麩の田楽(ごま、あわ、よもぎ)
鮎と茗荷の炊き込みご飯
京都へ来たら180センチ120キロの高村親方が
こんな美味しいお料理を出してくれるので
是非訪ねてください(*^_^*)
そして奥にあるBARへ。
ん～至福のとき。
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麩屋町三条
http://www.zetton.co.jp/fuyacho_sanjyo/
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紫陽花な鎌倉散歩
温泉マークって意味があるの知ってる？
三本湯気がたってるでしょう？
温泉地に宿泊したら三回入るのが理想らしい。
しかもよーく見ると真ん中がちょっと長いの。
なので二回目はゆっくり入るといいんだって。
昨日は夕食前に一回。
夕食後に二回目。
貸し切り露天風呂でのぼせながら
ゆっくりゆっこと語り明かしたよ～。
そして朝食前にひとっ風呂、サッとね。
ちゃんと三回果たした。
というかいつもは５回くらい行くんだけど
お風呂に浸かるのも体力がいるって実感してしまった今回・・・。
さてお宿を出たあとは
西湘バイパスに乗って海沿いをドライブ。
向かうは湘南＆鎌倉。
お腹の赤ちゃんのためにも綺麗なものを見よってことで
紫陽花シーズンの鎌倉を選んだってわけ。
でも花よりだんごでさ（笑）
（これはいくつになっても変わらないものだね）
力餅家。
チカラモチヤって読むんだよ。
「ベイビー逞しく産まれてきてね」
って願いを込めて私たちがいっぱい食べることにした！
ところが、そんなイメージは全くない
かわいい和菓子たち。
うちわもお餅で出来てるの。
水族館と夏の果物のゼリーの可愛さにも卒倒。
そして辿り着いたのは成就院
ここは紫陽花と絶景が楽しめることで有名。
↑の写真、遠くに海が広がってるのがうまく撮れてないんだけど
絶好のビューポイントなのですよ。
満開の紫陽花。
まん丸、たわわ～。
カラフル～。
そう、紫陽花といえば長谷寺も。
こんなに人がいる鎌倉って見たことないくらい混んでたよ。
凄すぎて笑いが出た。
ここは紫陽花よりも
地味～に、し～っとり、ジメジメしている苔がいい。
苔って大好き。
哀愁が漂ってるからね。
私とゆっこには食い気も漂ってるからね～。
七里ガ浜 Bills
「世界一美味しい朝食」と話題になった
オーストラリア発のパンケーキ。
やっぱり一時間待ちした。
↑
リコッタパンケーキ
フレッシュバナナ・ハニーコームバター添え
衝撃の美味しさだよね～、さすが～。
↑
スイートコーンフリッター
ローストトマト・ベーコン・ほうれん草・アボカドサルサ添え
７月にはお台場にもOPENだって。
ゆっこと楽しかった時間。
今度はベイビーが加わってもっと楽しい時間になるんだろうな。
うん、ひとまず無事に出てきてねー
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箱根フタリ旅
運転手の私は大事な妊婦を乗せて箱根へ。
@富士屋ホテル
親友ゆっこ。
しばらくフタリでは旅行に行けないと思って。
出産まであと2ヶ月。
@ザ・プリンス箱根
フタリで何カ国も周り、
国内は数えきれないほど旅行してきた。
どれだけ同じ経験をして共感してきただろう。
フタリの20代は旅行の他にも
スポーツ、アウトドア、舞台…
挙げればきりがない。
クラブ通いとか合コンとか一回もなかった。
だから独身生活長いってのもある（笑）
それに週末ごとに集まる10人くらいの仲間のご飯を食べさせる担当。
寮のおばさんみたいだったかも（笑）
フタリのキッチンワークったら半端ない。
絶妙に息が合ってたな～。
そして。
もちろん楽しいことだけじゃなくてね。
お互いの涙を何度拭いてきたかな。
波乱万丈だったからこそ
今こんな風にして絆も深いわけで。
素敵な旦那サマに心底愛され
40歳寸前、ギリギリの出産。
いい人生じゃないの、ゆっこ。
私もすぐ追いつくよ～、多分ね（笑）
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大恐竜展
大恐竜展＠東京タワー
行ってきました。
もちろん
恐竜と言えば。
ですよねぇ。。
今日もマニアックな話してました。
博物館のパンフとセクシー顔って全然意味わからないです。
はいはい。
でもね、久しぶりに会って驚いたのは
凄く積極的になっていたこと。
今までなら沢山経験してほしいと私が色々誘っていたけれど
今日はいっぱい誘われましたよ。
今のまま立ち止まってたらいけない、色々なことにチャレンジしようと思ったんだって。
ファンの皆さんからの「目標」アドバイスも心に響いたんだって。
良いことだね！
そうそう今日は、２枚同時発売のDVDをプレゼントしてもらいました。
「ゆっきーアイランド(王道編)」＆「ラブラブＨＡＰＰＹ(躍動編)」
早速観たけど、揺れすぎです。
お尻。
トレーニングまた一緒に頑張ります！
なんていいながらも、やっぱり可愛くてセクシーでびっくり。
でも恐竜博士なんだよね
今日も楽しかった、ありがとう！
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ゆっきーにっきーはコチラ