JAPAN X BOWL
満員の東京ドームでした！
社会人アメフトの頂上決戦。
鹿島ディアーズ vs オービックシーガルズ
月曜日とあって両チームの会社の方や
社会人アメフトに憧れる高校・大学生などなど
圧倒される声援が響きわたっていましたよ～。
私はいつも通り
シーガルスのチア達に釘付けでした。
トレーニングに来てくれているチアの女の子達の
元気でセクシーでカッコイイ姿を見ていると
「あっ、肝心のアメフト見てない・・」ことに
ハッと気付きます
それに今夜は
熱々のコーヒーをポットに入れて
アボカドクリームチーズを挟んだベーグルを持ち込み
＆チョコも！
観戦そのものをエンジョイしました
スポーツ観戦ってこれが楽しいんですよね！
そうそう、ハーフタイムショーでは
１５０名のチアリーダー達が登場し、
圧巻のラインダンスを披露したときには
後ろの席の高校生の男の子達の興奮度が伝わってきて
思わず笑ってしまいました。
確かに刺激的だよな～（笑）
そしてゲームも接戦でオービックが逆転し勝利しました！
史上初の三連覇という偉業を果たしたそうです。
ゆきちゃんはじめ
チアの皆さんも嬉し涙を流しながら最後は踊ったのかな～。
それともずっと笑顔じゃないといけないのかな？
とにかくおめでとう！
E3
iPhoneからの投稿
社会人アメフトの頂上決戦。
鹿島ディアーズ vs オービックシーガルズ
月曜日とあって両チームの会社の方や
社会人アメフトに憧れる高校・大学生などなど
圧倒される声援が響きわたっていましたよ～。
私はいつも通り
シーガルスのチア達に釘付けでした。
トレーニングに来てくれているチアの女の子達の
元気でセクシーでカッコイイ姿を見ていると
「あっ、肝心のアメフト見てない・・」ことに
ハッと気付きます
それに今夜は
熱々のコーヒーをポットに入れて
アボカドクリームチーズを挟んだベーグルを持ち込み
＆チョコも！
観戦そのものをエンジョイしました
スポーツ観戦ってこれが楽しいんですよね！
そうそう、ハーフタイムショーでは
１５０名のチアリーダー達が登場し、
圧巻のラインダンスを披露したときには
後ろの席の高校生の男の子達の興奮度が伝わってきて
思わず笑ってしまいました。
確かに刺激的だよな～（笑）
そしてゲームも接戦でオービックが逆転し勝利しました！
史上初の三連覇という偉業を果たしたそうです。
ゆきちゃんはじめ
チアの皆さんも嬉し涙を流しながら最後は踊ったのかな～。
それともずっと笑顔じゃないといけないのかな？
とにかくおめでとう！
E3
iPhoneからの投稿
体幹トレーニングイベント＠神戸
どなたでもご参加いただける
トレーニングイベントのお知らせです
日時：２０１３年１月１２．１３日
場所：関西TVフィットネスクラブフレスコ垂水
料金：ドロップイン２０００円（イベント他、一日ジム利用可能）
講師：本橋恵美
申込：078-708-7500
１２日（土）１４００－１５１５
アンチエイジングヨガ
年相応の魅力、つまり各年代において、最も生き生きとした理想的な健康状態や美しさを持ちながら、若さを保っていくアンチエイジングの考え方を取り入れ
いつもカラダ・肌・美しさ・ココロ・パワーなどをベストにキープさせるためのヨガクラスです。
体の内部から古いものをきちんと排出し、新しい細胞の動きを活性化させます。
自分自身で体力や気力の充実した「ココロとカラダ」をキープしつづけるための７５分。
１３日（日）１２００－１３１５
体幹トレーニング
体幹トレーニングの目的は単なる体幹の筋肉強化ではなく健康で動く身体作りです。
①四肢と機能的に連動すること
②しなやかな動きが可能になること
③内臓を活性化させること
体幹を鍛えるという達成感を味わうことや、 実際に動かすことによって、その重要性を体感することができます。 初めての方もわかりやすく、そして「知ることで、効く!」感覚を理解していただければと思います。
皆さんのご参加をお待ちしています
では楽しい週末を～
東京は雨～
E3
トレーニングイベントのお知らせです
日時：２０１３年１月１２．１３日
場所：関西TVフィットネスクラブフレスコ垂水
料金：ドロップイン２０００円（イベント他、一日ジム利用可能）
講師：本橋恵美
申込：078-708-7500
１２日（土）１４００－１５１５
アンチエイジングヨガ
年相応の魅力、つまり各年代において、最も生き生きとした理想的な健康状態や美しさを持ちながら、若さを保っていくアンチエイジングの考え方を取り入れ
いつもカラダ・肌・美しさ・ココロ・パワーなどをベストにキープさせるためのヨガクラスです。
体の内部から古いものをきちんと排出し、新しい細胞の動きを活性化させます。
自分自身で体力や気力の充実した「ココロとカラダ」をキープしつづけるための７５分。
１３日（日）１２００－１３１５
体幹トレーニング
体幹トレーニングの目的は単なる体幹の筋肉強化ではなく健康で動く身体作りです。
①四肢と機能的に連動すること
②しなやかな動きが可能になること
③内臓を活性化させること
体幹を鍛えるという達成感を味わうことや、 実際に動かすことによって、その重要性を体感することができます。 初めての方もわかりやすく、そして「知ることで、効く!」感覚を理解していただければと思います。
皆さんのご参加をお待ちしています
では楽しい週末を～
東京は雨～
E3
師走〜
年末になると
Xmasパーティ、忘年会、それに年越し！
それに普段なかなか会えない人にも会っておきたい！
なんてスケジュールを組むから忙しい、笑！
これが師走というのでしょうか～
お陰で外食続き、
昨夜やっと自宅でほっとお夕飯。
さて
ザ・ロビー＠ザ・ペニンシュラ東京
先日、加藤安子ちゃんと久しぶりに会いました。
１０年以上のお付き合いで
安子と私は沢山の思い出を共有してきて
何でも話できる友人です。
この日は安子の新婚生活の笑い話で
盛り上がりました
そして今日は今年最後の企業講演でした。
楽しかったな～！
＆ほっとしています。
が、
次は確定申告の整理しなくちゃ！
毎年恒例の気が重くなること！（笑）
みなさんもインフルエンザなどに気をつけて
１２月後半乗り切ってくださ～い。
私は予防接種しましたよ～、みなさんもお忘れなく。
これは安子へ。
ビーバーフルーツ社のハーブコーディアル。
アップルジンジャー。
イギリスのビーバー渓谷の湧水ときび砂糖を使っていて、
もちろん甘味料・香料・着色料・保存料を一切使用していない、
希釈タイプのソフトドリンク。
炭酸水で割るのはもちろん、お湯で割ってホットでもオススメです
これからもっともっと寒くなるので
ドリンクもお料理にも生姜をいっぱい活用したいですね～。
E3
Xmasパーティ、忘年会、それに年越し！
それに普段なかなか会えない人にも会っておきたい！
なんてスケジュールを組むから忙しい、笑！
これが師走というのでしょうか～
お陰で外食続き、
昨夜やっと自宅でほっとお夕飯。
さて
ザ・ロビー＠ザ・ペニンシュラ東京
先日、加藤安子ちゃんと久しぶりに会いました。
１０年以上のお付き合いで
安子と私は沢山の思い出を共有してきて
何でも話できる友人です。
この日は安子の新婚生活の笑い話で
盛り上がりました
そして今日は今年最後の企業講演でした。
楽しかったな～！
＆ほっとしています。
が、
次は確定申告の整理しなくちゃ！
毎年恒例の気が重くなること！（笑）
みなさんもインフルエンザなどに気をつけて
１２月後半乗り切ってくださ～い。
私は予防接種しましたよ～、みなさんもお忘れなく。
これは安子へ。
ビーバーフルーツ社のハーブコーディアル。
アップルジンジャー。
イギリスのビーバー渓谷の湧水ときび砂糖を使っていて、
もちろん甘味料・香料・着色料・保存料を一切使用していない、
希釈タイプのソフトドリンク。
炭酸水で割るのはもちろん、お湯で割ってホットでもオススメです
これからもっともっと寒くなるので
ドリンクもお料理にも生姜をいっぱい活用したいですね～。
E3
伊達友美先生と♡
昨夜は六本木ヒルズへ。
けやき坂のイルミネーションと遠くに見える東京タワーの
青白とオレンジのコラボが綺麗でした
広場ではXmasマーケットが開催されていて
北欧の雰囲気をちょっぴり演出。
ホットワインを楽しんでいるカップルなどもいましたよ～。
さて、この日は伊達友美先生とご主人のかっちゃんと
プチ忘年会でした～。
友美先生は相変わらず本の執筆から企業講演、学会、
それに先日は「はなまるマーケット」にもご出演されていて
大忙し。
更に今年大ヒットした「マテ茶」の仕掛人でもあるんですよ～！
そんな友美先生に食事のことを沢山教わっています。
一方、ご主人のかっちゃんもお仕事で世界中駆け回っているので多忙ですが
この日は私達夫婦と長い時間お付き合いしてくれました。
かっちゃんはいつも未知の世界について
それはそれは面白可笑しく話しをしてくれるので
引き込まれてしまいます。
これがまたオーバーリアクションだからかなり面白いの！（笑）
私達のお兄さん的存在です。
その弾丸トークをニコニコしながら見守る友美先生が
これまた可愛いんです！（笑）
THE JAPANという雰囲気の店内には
ヒルズで働く外資系の外国人で賑わっていました。
さて話は変わってこれはミサちゃん推薦の
FAR EAST BAZARという有機のドライフルーツ屋さん。
友美先生へのお土産はコレに決まり！
相当美味しくて身体に良いドライフルーツです。
オススメ！
渋谷ヒカリエに入ってますよ～。
とにかく笑って笑ってお腹いっぱいになった忘年会でした。
かっちゃん、友美先生いつもありがとう
大好きな二人との時間は最高でした！
E3
伊達友美先生のブログはコチラとコチラも
おまけ☆
私はどーーーーーーこだ？
けやき坂のイルミネーションと遠くに見える東京タワーの
青白とオレンジのコラボが綺麗でした
広場ではXmasマーケットが開催されていて
北欧の雰囲気をちょっぴり演出。
ホットワインを楽しんでいるカップルなどもいましたよ～。
さて、この日は伊達友美先生とご主人のかっちゃんと
プチ忘年会でした～。
友美先生は相変わらず本の執筆から企業講演、学会、
それに先日は「はなまるマーケット」にもご出演されていて
大忙し。
更に今年大ヒットした「マテ茶」の仕掛人でもあるんですよ～！
そんな友美先生に食事のことを沢山教わっています。
一方、ご主人のかっちゃんもお仕事で世界中駆け回っているので多忙ですが
この日は私達夫婦と長い時間お付き合いしてくれました。
かっちゃんはいつも未知の世界について
それはそれは面白可笑しく話しをしてくれるので
引き込まれてしまいます。
これがまたオーバーリアクションだからかなり面白いの！（笑）
私達のお兄さん的存在です。
その弾丸トークをニコニコしながら見守る友美先生が
これまた可愛いんです！（笑）
THE JAPANという雰囲気の店内には
ヒルズで働く外資系の外国人で賑わっていました。
さて話は変わってこれはミサちゃん推薦の
FAR EAST BAZARという有機のドライフルーツ屋さん。
友美先生へのお土産はコレに決まり！
相当美味しくて身体に良いドライフルーツです。
オススメ！
渋谷ヒカリエに入ってますよ～。
とにかく笑って笑ってお腹いっぱいになった忘年会でした。
かっちゃん、友美先生いつもありがとう
大好きな二人との時間は最高でした！
E3
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おまけ☆
私はどーーーーーーこだ？
ゆっきー＆さやか
川村ゆきえちゃんと須黒清華ちゃんと
久しぶりにランチしました。
ゆきえちゃんは舞台BASARAが終わり、
また来年は現代狂言にチャレンジします。
体力作りや役作りに取り組む姿勢や
プライベートも真面目です。
が、笑いのセンスはかなりコア（笑）
可愛い子です。
さやちゃんは競馬番組がもう早いもので３年経ったそうです。
スタート時から猛勉強をして、
今年はドバイやサウジアラビア、パリと世界中を出張する機会もあり
一段と仕事人として成長していました！
そう、可愛いパリのお土産を沢山もらいました、ありがとう！
二人ともいつも全力で一生懸命。
まだまだこれからの活躍が楽しみです
応援してるよ～☆
E3
ゆきえちゃんブログはコチラ
久しぶりにランチしました。
ゆきえちゃんは舞台BASARAが終わり、
また来年は現代狂言にチャレンジします。
体力作りや役作りに取り組む姿勢や
プライベートも真面目です。
が、笑いのセンスはかなりコア（笑）
可愛い子です。
さやちゃんは競馬番組がもう早いもので３年経ったそうです。
スタート時から猛勉強をして、
今年はドバイやサウジアラビア、パリと世界中を出張する機会もあり
一段と仕事人として成長していました！
そう、可愛いパリのお土産を沢山もらいました、ありがとう！
二人ともいつも全力で一生懸命。
まだまだこれからの活躍が楽しみです
応援してるよ～☆
E3
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トレーニングイベント＠京都のお知らせ
恒例となっております
京都Nadiで新年トレーニングイベントを開催します。
場所：Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
日時：１月１４日（祝）
講師：本橋恵美
一部：アンチエイジングデトックスヨガ
１２００－１３００
二部：サーキット体幹トレーニング
１３１５－１４１５
三部：アロマリラックスフットセラピー
１４３０－１５３０
アンチエイジングデトックスヨガとは？
アンチエイジングとは「加齢や老化という経過的現象に対し、
徹底的に対抗して人体として最良の状態を保っていこう」というものです。
それと同時に「病気のもととなるものにも、早め早めに対抗していく」
という新しい２１世紀型の究極の予防学の考えを取り入れ
内臓を活性化させることを目的としています。
更に、体の内部から古いものをきちんと排出し、
新しい細胞の動きを活性化させ自分自身で体力や気力の充実した
「ココロとカラダ」をキープしつづけるためのヨガクラスです。
サーキット体幹トレーニングとは？
筋トレ+有酸素運動で交互に行うことにより、
基礎代謝量をアップさせ、心肺機能を強め、更に脂肪燃焼します。
体幹を強化し、更に引き締め効果抜群のトレーニングクラスです。
初めて体幹トレーニングを体験される方も是非ご参加ください。
アロマリラックスフットセラピーとは？
東洋医学に基づいた足躁術による体質改善を目的としたものです。
足元から温めることにより、全身の体温を上昇させ、
心の平穏を取り戻し、人が持つ本来の美しさを再び蘇らせます。
最後は自律訓練法によりゆっくり睡眠に入っていただきます。
心身共にリラックスができるリラクゼーションクラス。
このアロマリラックスフットセラピーは長年皆さんに愛されているレッスンです。
一般の方からインストラクター・トレーナーの方まで
皆様のご参加をお待ちしております！
１月の京都はめちゃくちゃ寒そうですね～。
特にNadiは京都北部、暖かい格好でいらしてくださいね！
お申し込み・お問い合わせは
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
075-723-0888
http://www.nadi-kitayama.com
これはだーいぶ昔に行った京都・貴船の冬景色です
本橋恵美
京都Nadiで新年トレーニングイベントを開催します。
場所：Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
日時：１月１４日（祝）
講師：本橋恵美
一部：アンチエイジングデトックスヨガ
１２００－１３００
二部：サーキット体幹トレーニング
１３１５－１４１５
三部：アロマリラックスフットセラピー
１４３０－１５３０
アンチエイジングデトックスヨガとは？
アンチエイジングとは「加齢や老化という経過的現象に対し、
徹底的に対抗して人体として最良の状態を保っていこう」というものです。
それと同時に「病気のもととなるものにも、早め早めに対抗していく」
という新しい２１世紀型の究極の予防学の考えを取り入れ
内臓を活性化させることを目的としています。
更に、体の内部から古いものをきちんと排出し、
新しい細胞の動きを活性化させ自分自身で体力や気力の充実した
「ココロとカラダ」をキープしつづけるためのヨガクラスです。
サーキット体幹トレーニングとは？
筋トレ+有酸素運動で交互に行うことにより、
基礎代謝量をアップさせ、心肺機能を強め、更に脂肪燃焼します。
体幹を強化し、更に引き締め効果抜群のトレーニングクラスです。
初めて体幹トレーニングを体験される方も是非ご参加ください。
アロマリラックスフットセラピーとは？
東洋医学に基づいた足躁術による体質改善を目的としたものです。
足元から温めることにより、全身の体温を上昇させ、
心の平穏を取り戻し、人が持つ本来の美しさを再び蘇らせます。
最後は自律訓練法によりゆっくり睡眠に入っていただきます。
心身共にリラックスができるリラクゼーションクラス。
このアロマリラックスフットセラピーは長年皆さんに愛されているレッスンです。
一般の方からインストラクター・トレーナーの方まで
皆様のご参加をお待ちしております！
１月の京都はめちゃくちゃ寒そうですね～。
特にNadiは京都北部、暖かい格好でいらしてくださいね！
お申し込み・お問い合わせは
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
075-723-0888
http://www.nadi-kitayama.com
これはだーいぶ昔に行った京都・貴船の冬景色です
本橋恵美
養成コース前半終了@神戸
土日、
体幹トレーニング養成コースの
前半が無事に終わりました！
今回は関西TV
スポーツクラブフレスコ垂水さんが主催でした。
少人数制のじっくり型で
常に質問も飛び交い
あっという間に時間が過ぎました。
数年前までは自分自身に余裕が持てず
なかなか踏み込まなかった育成という分野ですが、
今はとってもやり甲斐を感じています。
教える私、楽しい。
教わるみなさんも楽しい。
と思う、多分（笑）
自分も何かを学ぶときゾクゾクワクワクするので、
きっとみなさんもその楽しさを感じてくれているだろうと
勝手な前向き発言です
右から
渡辺はるみさん
ヨガインストラクター
これから高齢者にも体幹トレーニングの大切さを伝えたい、
そんな意気込みのはるみさん
山内ゆみさん
看護師
ご自身の健康
息子さん達のスポーツ
などのスキル向上のため
亀谷里紗さん
トレーナー
ランニング指導、
パーソナルトレーニング指導などの
などのスキル向上のため
木下夢大さん
消防士
趣味を超えたサーフィン
娘さん達のスポーツ
などのスキル向上のため
皆さんきちんとした目的を持っての
積極的な参加でした。
また来月後半戦でお会いするのが楽しみです！
本当に充実した二日間でした。
色々とお気遣いしてくだったフレスコ垂水の岡本さんにも感謝です。
みなさんありがとうございました
最後に朝ホテルまでお迎えに来てくださった
ゆみさんと素敵な旦那様、
ありがとうございました！
垂水までの海岸ドライブ最高でした
E3
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体幹トレーニング養成コースの
前半が無事に終わりました！
今回は関西TV
スポーツクラブフレスコ垂水さんが主催でした。
少人数制のじっくり型で
常に質問も飛び交い
あっという間に時間が過ぎました。
数年前までは自分自身に余裕が持てず
なかなか踏み込まなかった育成という分野ですが、
今はとってもやり甲斐を感じています。
教える私、楽しい。
教わるみなさんも楽しい。
と思う、多分（笑）
自分も何かを学ぶときゾクゾクワクワクするので、
きっとみなさんもその楽しさを感じてくれているだろうと
勝手な前向き発言です
右から
渡辺はるみさん
ヨガインストラクター
これから高齢者にも体幹トレーニングの大切さを伝えたい、
そんな意気込みのはるみさん
山内ゆみさん
看護師
ご自身の健康
息子さん達のスポーツ
などのスキル向上のため
亀谷里紗さん
トレーナー
ランニング指導、
パーソナルトレーニング指導などの
などのスキル向上のため
木下夢大さん
消防士
趣味を超えたサーフィン
娘さん達のスポーツ
などのスキル向上のため
皆さんきちんとした目的を持っての
積極的な参加でした。
また来月後半戦でお会いするのが楽しみです！
本当に充実した二日間でした。
色々とお気遣いしてくだったフレスコ垂水の岡本さんにも感謝です。
みなさんありがとうございました
最後に朝ホテルまでお迎えに来てくださった
ゆみさんと素敵な旦那様、
ありがとうございました！
垂水までの海岸ドライブ最高でした
E3
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食いしん坊会〜鮟鱇鍋〜
今日は兵庫県の垂水(明石寄り)で
7時間の体幹トレーニング養成コース一日目が無事に終わりました。
神戸近辺はルミナリエでホテル取れず
先ほど新大阪のホテルに戻ったところです。
案外遠い～
それにしても
みなさんの集中力は切れることなく
私も夢中で、すっかり写真を撮り忘れました
ということで先日の
恒例『食いしん坊会』をアップします
月島の『ほていさん』
大ちゃん(東関親方)&まみちゃん(女将)は相変わらず面白くて
笑いがあるとご飯も美味しい！
ここの鮟鱇鍋、
肝の量がとてつもなく多い！
初めはこのままで食べ、
その後火をつけて、
鍋全体に溶かしていくという。
演出も抜群
〆のお雑炊で満足度満点となりました！
さて早めに寝るとします。
充電しないと明日ね大変だからね。
おやすみなさい☆
E3
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7時間の体幹トレーニング養成コース一日目が無事に終わりました。
神戸近辺はルミナリエでホテル取れず
先ほど新大阪のホテルに戻ったところです。
案外遠い～
それにしても
みなさんの集中力は切れることなく
私も夢中で、すっかり写真を撮り忘れました
ということで先日の
恒例『食いしん坊会』をアップします
月島の『ほていさん』
大ちゃん(東関親方)&まみちゃん(女将)は相変わらず面白くて
笑いがあるとご飯も美味しい！
ここの鮟鱇鍋、
肝の量がとてつもなく多い！
初めはこのままで食べ、
その後火をつけて、
鍋全体に溶かしていくという。
演出も抜群
〆のお雑炊で満足度満点となりました！
さて早めに寝るとします。
充電しないと明日ね大変だからね。
おやすみなさい☆
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サーキット体幹トレーニング終了
昨夜はKSS健生館にて
『サーキット体幹トレーニング』イベントでした。
道場一杯に気合いの入った皆さんが集合
だけど
『いったいサーキットってどんな感じ？』
と、初めはちょっと不安そうでした。
まず、ウォームアップはダイナミックストレッチでしっかり温め、
メインパートは
更に心肺機能を高める有酸素運動と
体幹トレーニングを繰り返しました。
そして、スタティックストレッチでほぐし終了～。
それにしても
皆さんの予想を超えたハードさ…
だったよう。
ですが、最後の最後まで
選手、チア、トレーナー、インストラクター、
そして一般の方まで必死について来てくれました。
体幹は筋力を向上させるだけでなく、
しなやかな動き、
全身を連動する能力、
そして体幹部に含まれる心臓までも強くすること。
色々と網羅しなくてはいけないですね～、忙しい（笑）
また開催したいと思いますので
是非皆さんもチャレンジしてくださいね
ご協力いただいた久保坂代表
ありがとうございました。
そして何より最後まで頑張ったみなさんお疲れさまでした‼
さて、ただいま神戸に向かっています。
体幹トレーニングの養成コースです。
お天気なのに新幹線の席が左側で富士山見えない
E3
emi’s cafe
えー、食べブログ続きます。
申し訳ない！
先日ばんちゃん＆しまごんが
プリンのMARLOWEをお土産に我が家へ
遊びに来てくれました。
みんなを撮り忘れ
食べ物だけは食べかけだけど忘れないという・・・。
さて最近ハマっているのが
麹の飲み物。
これは自由が丘にある麹専門店
古町糀製造所
生姜が効いて、アイスでもホットでも
豆乳と割っても・・・と飲み方は色々。
身体がポカポカになっていきます。
美味し～です。
こちらも自由が丘
モンサンクレール
ミサちゃんの長いお喋りとワガママを聞き
盛り上がったスイーツタイムです。
スイーツ大好きそうに見えて実は私
ケーキ一個は甘くて食べられないという中途半端さ（笑）
だけどスイーツはやめられないです
E3
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申し訳ない！
先日ばんちゃん＆しまごんが
プリンのMARLOWEをお土産に我が家へ
遊びに来てくれました。
みんなを撮り忘れ
食べ物だけは食べかけだけど忘れないという・・・。
さて最近ハマっているのが
麹の飲み物。
これは自由が丘にある麹専門店
古町糀製造所
生姜が効いて、アイスでもホットでも
豆乳と割っても・・・と飲み方は色々。
身体がポカポカになっていきます。
美味し～です。
こちらも自由が丘
モンサンクレール
ミサちゃんの長いお喋りとワガママを聞き
盛り上がったスイーツタイムです。
スイーツ大好きそうに見えて実は私
ケーキ一個は甘くて食べられないという中途半端さ（笑）
だけどスイーツはやめられないです
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