今日から学校が はじまりました。
息子っちは お休みで 病院に低身長の検査に行っていました。
これがなくても 休んでいたけど
というか 行くつもりないようなので
今日 夕方
学校の先生から電話があったようです ダンナが出ました
夏休みの宿題 夕方でもいいから もってきてねという内容
息子っちは それがあったからでしょうね
テニススクールから 帰ってきてから
頭いたい 吐きそう と 不調をうったえ
「お母さん トントンして。」
本を出してきて 見ながら
今嫌だって思ってることを浮かべさせて やりました
自分でも簡単にやれるのだけど
甘えたいのか お母さんがやってというので
私が かわりにトントンしてやりました。
「気持ちいい～～落ち着く～～。」
と 何回もやってと言って 嫌なことの数値は下がったのかどうか
わからないのだけど
「また あとで やってね。」と言っていました
私的には これは 効果出てきたなって 思います
あとはこの効果をしっかり納得できるようになれば 自分でも
やるようになるんじゃないかな。
イライラしたり モヤモヤしたとき 自分でさっとコレができたら
ストレス減ると思うんです