最近は、朝スムージーのときと、酵素ジュースのときとその日によって
変えてます。
以前は、とにかく朝はスムージー★と日課になってきましたが、
本来午前中は私たち人間のカラダにとって排泄をする時間帯なわけです。
ですので、そちら（排泄）にエネルギー注ぎたいですよね
自分のカラダのことは、一番ワタシが真の理解者だと思ってます♡
今日はなんだかカラダが重いなあ、むくんでるなあ、イライラするなあ、これらもひとつのシグナル。
逆も然りで、肌の調子も絶好調♡ カラダも軽い♡ 気分も穏やか♡
などなど、”感じる” ”気付く”ということが大切だと思うのです
今日は、フルーツの中でも人気者の桃についてお話していきますね！
ちなみに今日のランチにスムージーをつくりました↓↓
きのうの残りのパパイヤと桃、バナナ、水菜にしました
けっこうお腹いっぱいになりますよね、スムージーって
ほんと桃って女性らしいフォルムをしているなあと思うのですが、私だけでしょうか？（笑）
丸み、色、やわらかくて弾力性もあってモチモチな感じがたまりませんね
昔から旬になるとよく食べてはいたものの、桃の栄養価って意外と知らないものですよね。
実はね、桃にも女性に嬉しい特典たくさんあったのです
まず始めに、生理不順や生理通、更年期障害など女性特有の症状に効果があるといわれています。
そして整腸作用があるので、便秘や下痢も解消してくれる効果も
それが美肌、美腸にもつながりますもんね
他にも、老化防止、ガン予防、疲労回復にも効果が期待できます。
その季節の旬のものを美味しくいただくというこの上ないしあわせ♡をしっかりと
体感していきましょうね
