体の体温を1℃上げよう〜！！

こんにちは！ＹｏｓａparkＧenziです。

体温1℃アップだけでとっても体に嬉しい事が起き、代謝美人になれます！
冷えはまず体の体温を下げます。

ご来店されたお客様の悩みのほとんどが「冷え」です。

でも、話を聞くと「手足はあたたかいし、寒さに強いのに冷え性ね」とよく言われると
ご自身では冷えの自覚がない方も多く感じます。
くすみ、むくみ、セルライトなどはすべてお腹の冷えによって起きています。
最近では、男女問わず60％の人が「かくれ冷え」を持っているようです。

低体温になるとまずは血流が悪くなります。すると下半部に「うっ血」が起こり、
胃腸、肝臓、腎臓など各器官の働きが低下します。
それによって「免疫力」や「代謝」が悪くなり、くすんだりむくんだりという不快な症状が起こってきます。
セルライトも水分代謝が悪くなる事からできるものです。
ダイエットとリバウンドを繰り返し、なかなか痩せにくいというのも代謝が落ちているからです。

低体温になると代謝が悪くなると書きました。
それは基礎代謝の低下でもあり、「基礎代謝」が低下すると体重は増えます。
成人女性の「基礎代謝」の平均値は1200kcalなので、「生活代謝」はおよそ1920kcalです。
これが普段通り生活しているだけで消費するおおよそのエネルギーだとすると、
1920kcalよりも摂取するエネルギーがすくなければウエイトダウンが見込まれます。
体温が1℃低下すると約12～15％の「基礎代謝の低下」が起こります。
1℃の低下で144～180kcalものエネルギーが代謝されず体に蓄積されることに…。
これは食べ物で例えれば大福や梅干し入りのおにぎり1個分のカロリーです。（実際は食べてないのに）という恐ろしい結果が待ち受けています。
つまり、「基礎代謝の低下」はダイエットの天敵！です。
まずは、温める食事や毎日の入浴で体を温めて、少しでも冷えを取り除きましょ～。

そして、芯から温めるヨサは温めるナンバー1だと思います。

冷えでお悩みの方やなかなか痩せなくてお悩みの方ぜひ一度ご体感ください。
最後で読んで頂きありがとうございます。
今日も皆さんにとって素敵な1日でありますように☆

温めるといえばヨサでしょう

お待ちしております

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YOSAPARK　Genzi（ヨサパーク　ゲンジ）

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