最近、顔のむくみが出てるお客さまをよくみます。この寒い冬だから血流が悪くなっているのかなと思います。
先ほど本を読んでいましたが、顔のむくみがあると全体的にアンバランスなスタイルに見えます。
確かに一目瞭然。
一目見たときに顔がむくんでると周りから「あれ？太った？」と言われた経験は必ずあると思います。
では、逆に顔が小さくなれば「痩せた？綺麗になったね」と言われます。
ヨサに入ればお顔のむくみなんて一瞬にして解消できます。
ただ、やはり毎日自分で滞りをなくすのが大事！！
では、それをどうやってむくみを解消させるか。
毎日行うお風呂タイム前に一工夫しましょ～♪ 洗顔しながら顔のむくみをとって小顔に！
お風呂で温まる事でリンパ液が流れやすくなります。
＊まずは湯船でゆっくりと温まり血行を良くしてから始めましょう。
＊体が充分に温まったら顔を洗う洗顔でモコモコ泡を作ります。
＊まずはデコルテのリンパを流し体の疲れや老廃物の流れをよくします。
＊鎖骨の下を通るときに鎖骨を指で挟むと効果的です。
＊続いて脇のリンパをクロスして中指と薬指で痛気持ちいいぐらいの力でプッシュします。
「1．2．3」とゆっくり押し3のときに強めに押します。
＊鎖骨の下からバストに向けて手の平と指先を使いクルクルとします。
その後鎖骨下をプッシュ
＊腕を上げ脇の下に「の」の字を書きます。
4本の指を使いゆっくり2～3回繰り返します。
＊「の」を書いた場所に親指を当て残りの指で脇の外側を痛キモチイイくらいに揉みます。
＊耳を親指と人差し指で挟みます。顔は斜め横に倒し首筋を手でなぞるように流します。
まずはむくみをためない為に、むくみを流すようにリンパに沿ってマッサージする事が大切です。
今日からできる事を始めましょ～(o^^o)
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YosaPark Genzi（ヨサパーク ゲンジ）
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