【ダイエット】ヨガも奥が深い
ホットヨガに通い始めて1ヶ月が経ちましたかれこれ12回ほど通ってます 家族からはこれからもちゃんと通って欲しいとの事で母の日にヨガウェアをプレゼントしてもらいました子供を産む前はとにかく動いて汗をかくスポーツをしていましたなのでヨガはストレッチ感覚なのかなーとか運動として物足りないのでは、、、と思っていましたしかーし毎週ヨガをしていていろいろなクラスに参加をしてみてヨガなめてましたできないポーズが1つや2つではなくできないポーズだらけ!流れも早くて右だか左だかもわからなくなり抑えるところはひじなのかひざなのかねじって手を上げるポーズをしたら肩が攣りそうになるし片足で立つポーズはもちろんグラグラそして先生の吸って、吐いてのタイミングが合わず地味に呼吸困難になっているレッスンの1時間私の頭と心は大忙しですなんでしょうこの敗北感に近い感覚はここまでできないのは悔しいですそしてこのところ体質も少し変わってきました始めたばかりの頃はじんわり汗をかく程度でしたが最近は滝汗で腕からも汗が流れていますこんなに汗が かけるのは気持ちいいですホットヨガは汗をかくだけでなく筋トレもするので終わった後の爽快感がたまらんですホットヨガがとても好きになりました体重はすこーし減ったかな?といったところですがヨガ効果なのか少し姿勢が良くなった気がします今後はできないポーズが少しでもできるようにそして体重が減るよう頑張っていきたいと思ってます