YOGAをしてて痩せる！
YOGAをしてて健康になれる！！
世の中の「YOGA」というイメージは美容・健康ですよね(-_-;)
それは間違いではないです。。ちゃんと栄養価が高くて消化の良いものを食べればの話です
YOGAをしてても後屈ができない、深まらない！っていう人がを耳にします。
YOGAに関して言えば、ちゃんと骨盤を後傾してますか？
骨盤の後傾ってなに？？＞＞それは明日２月２１日のブログで
でも今回のテーマである「食べ物」
日本人の食事は夜は豪華に！というのが一般化してます。
特に夜
肉類・唐揚げ・お酒・生野菜サラダ・脂っこい食事・とんかつ・マクドナルド・体に悪い油
消化の悪い食事を夜に摂ってしまうと、
消化されない不要な栄養分が胸椎を通過かし腰椎にかかり、腰痛の原因に！
消化されない不要分は体に蓄積され、脂肪に代わるんです。
そして新鮮な血液さえ作りにくいため、血流が全身に回らず結果として腰痛・肩こり・腰痛・膝が痛い・体が重いといった不調が
出てくるのです。
辛口ですが、ヨガだけ本当に痩せるのであれば、この世の中みんな痩せるはずです
まず健康になるためには普段食べている食生活を見直してみましょ