8/5：今日の私への質問
今日も暑いですね💦
やっぱりこんな日に瞑想をしたり
自分の心と向き合う静かな時間を持つなら
早朝が一番✨✨
まだ働き始めて雑念で埋まる前の
静かで穏やかな脳みそは
心が落ち着いていて、自分を感じるのにぴったり✨
そんな今日浮かんできた質問は
自分にとっての大切なひと❤️
誰といるか？過ごすか？が大切だと
聴いたこと、ありませんか？
自分がどんな人に影響を受けるのか
自分が一緒にいる人はとても大切だし
本当に大切な人…
その人とどのように関わり、関係を築きたいか。
今はどうかな？
どうなりたいかな？
何ができるかな？…
大切な人を思い浮かべながら
とめどなく溢れる自分への問いと向き合ってみてくださいね❣️
眠る前、または明日の朝のメディテーションテーマでも💕
⭐️ここまでの質問⭐️
8/4：今日の私への質問
今日で３日目となる質問シリーズ。
今日のテーマは「経験」。
あなたの「魂」はどんな経験を求めているのでしょう？
これまで自分が歩んできたことや、現在の状態、
変えられないと思っていることに縛られずに
心の声を感じてみてください。
どんな経験があなたの魂を喜ばせますか？
ユルユルと楽しみながら、思いつくものすべて書き出しちゃいましょう
絞り出した自分のやりたい！！と思う経験の中から・・
これをせずには人生終われない
というもの。
もしかしたら、そこからさらに先に、”経験”の本当の目的があるかもしれません。
何がしたいのか？
どうしてそれがしたい？
その経験で何を感じたい？学びたい？満たしたい？？
自分の出した答えに、さらに質問をプラスして深掘りしてみてくださいね。
そして、１日目に考えた価値観と照らし合わせてみると、どんなことを感じることができますか？
２日目の大切な時間とリンクしているかしら？？
書き出すごとに、バラバラしていてもいいんです。
様々な質問と向き合いながら、自分の核を固めていく・・
そんな土台づくりの８月の月間チャレンジ
自分を深く理解して、自分にとっての大切なものに深く向き合あうことで
ぶれない自分が形成されていきます。
自分への質問に正解はありません。
こうあるべき、とかこうでなきゃ、はないので
純粋に心の声を聴いてあげること。感じること
ジャッジではなくすべてを受け入れる心を持って質問しましょうね
毎日かけてあげたい自分へのメッセージは⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
今日も自分の声を聴く耳を持てたこと、自分とのコミュニケーションにトライできた「私」をたくさん褒めてあげましょう〜
最後まで読んでくださり有難うございました
こんにちは💖
昨日思いつきで始めた「自分への質問！」８月月間チャレンジ‼️
今日は２日目✨
バタバタしてるとほんとあっという間に時間が経つよね。
そこでね、毎日ハッピーをもっと感じて過ごすために大切な価値観に続いて、今日はこんな質問してみるね💕
8/3：今日の私への質問
どうかな？
どんな時間があなたにとって大切？
なんでその時間が大切だと感じる？
その時間はどんなことを感じる？
どんなことを得られる？
どんな思い出がある？
昨日の質問の「あなたの価値観」に通じるところ・・
あったかな？
自分が何をしている時が幸せで、
どんな時間を大切にしていて
その時間は自分に何をもたらしてくれるのか？？
そんなことが理解できたら、そのための時間を毎日少しでも生み出すことで、ハッピー度合いが上がっちゃう
今日寝る前にでも、少し自分との対話を深めて・・。
５分でもいいと思うの。
ノリノリになったら１５分とかになるかもしれないけどね
あまり気張らずに気楽にLet'sトライ
💕
最後に昨日の質問の補足を✨
8/2：私への質問
価値観って、どんなワードがある？？
そんな質問があったので、参考に書いておくね
愛・豊かさ・健康・素直・正直・義理・思いやり・想像・クリエイティブ・・貧しい・質素・自分らしさ・プライド・勇気・繋がり・美・感覚・論理的・名誉・寛容・許し・ユーモア・気が利く・輝く・偉大・感情的・学ぶ・勝利・喜び・信頼・教育・優美・しなやか・透明感・頑丈・聡明・前進・計画的・未来・冒険・探究・挑戦・貢献・規則・統治・教える・改革・家族・個性・一貫性・努力・共感・安定・変化・独創・尊敬・自立・自律・デザイン・機能的・強調・調和・競争・ポジティブ・慎重・楽しむ・夢・目的・伝統・忍耐・賑やか・清潔・正義・所属・承認・人間関係・自信・自分・家族
この他にも、思いついた自分にとって大切なワードがあったらそれで大丈夫。
参考にしながら、自分の価値観を表す言葉でぴったりのものがあったら教えてね💖
公式LINEは、１VS１やりとりもできるし、ライブ配信グループ（FB）への参加も大歓迎💖💖💖
是非是非、やってみた感想などいただけたら嬉しいです〜
⭐️ここまでの質問⭐️
（笑） 今日の私への質問
→価値観の深掘りの仕方をチェック‼️
今日は夕方になっちゃったから、
夜寝る前に書き出してみてね🥰
価値観ってすごく幅広いよね。
正解は自分の中にしかないから、
自分から生み出せたら、最高❤️❤️❤️
⭐️ここまでの質問⭐️
