マイナス15歳のボディを
楽に手に入れる方法
についてお伝えします。
何もしないでも
ナイスボディでいられたら
こんな嬉しいことないですよね。
今からお伝えする方法は
私が実践してきた事で
誰でもができる事です。
私は子供の頃から”運動神経”がないと
言われて育ちました。
そのせいか、運動があまり好きでなく、
ジムに行っても続いたためしが
ありません。
入会金払って、月会費払って、
さあーやるぞー！と気合い入れても
だんだんに回数が減って、
ついにフェイドアウト...
何度それを繰り返したことでしょう！
その私が美ボディだとか、
ウォーキングを教えているって
自分でも驚きです。
4年前に”綺麗に歩けたら素敵かも！”と
軽い気持ちで美姿勢と
ウォーキングを学びました。
教えてもらった事を思い出しながら、
毎朝30分歩いていたら、
いつのまにか体型が変わっていました。
垂れていたお尻に
張りが出て、
ヒップアップしたのです！
特別なことしなくてもいいんだ！
歩くだけで、体は鍛えられる！
自分の体験から、
その確信が生まれました。
ただし！
散歩のように歩くのでは
体型は変わりません。
歩く時に”コツ”があります。
その”コツ”さえ身につけば、
確実にヒップが上がり、
美脚になっていきます。
ウエストも細くなりますよ。
一つだけ”コツ”をお伝えしますね。
知りたいですか？
では、お伝えいたしますね。
(ちょっと勿体振りました笑)
そのコツとは？？
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歩く時に、
前に出した脚と後ろの脚の
↑後ろ脚も前の脚も膝が伸びていますね。
(この前、ダンスを披露したときのお写真。
少しボケていますσ^_^;)
膝を伸ばして歩くことで、
腿の後ろの筋肉(ハムストリング)が
鍛えられます。
ハムストリングは
お尻を支えている筋肉です。
つまり、ハムストリングは、
お尻を支えてくれる
“自前のガードル”なのです。
ここを鍛えることで、
ヒップアップしてきます。
ぜひやってみてください！
通勤の時の駅までの道でも
できますよね？
１ヶ月もしたら、
変化を感じるはずです。
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体験レッスンのお知らせ！
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こんな方にオススメ！
- ウォーキングレッスンってどんなことをするの？
- モデルでもない、普通の人が参加しても良いの？
- 姿勢が悪くて恥ずかしい。
- 歩き方がヘンって言われています。
- ヒールで綺麗に歩きたい。
- ジムに通うのは苦手だけどスタイル良くしたい。
- 背中の肉が気になる
- 鏡やショーウィンドーの自分の姿にがっかりする。
- 写真を撮られるのが苦手
- 華やかな場に誘われても気後れしてしまう。
60分のレッスンで、分かりやすく美姿勢のポイント、
歩き方で意識するポイント、写真の撮られ方など
お伝えいたします。
そして！特別価格でのご提供。
とってもお得にお試しいただけますので、
この機会にぜひご参加くださいね。
◆レッスン日時
11月27日(水)11:00-12:00
11月30日(土)11:00-12:00
12月04日(火)11:00-12:00
1月18日(土)11:00-12:00
1月22日(水)11:00-12:00
1月29日(水)11:00-12:00
◆その他の日時をご希望の方は"お問い合わせ欄”からご連絡ください。
◆体験レッスン 特別価格2000円←通常価格3500円
◆お申し込み/お問い合わせ
ご体験者の声
- 手の振り方一つで姿勢が良く見えるんだと感動しました。
丁寧で分かりやすいレッスンでした。ありがとうございました(Mさん 40代)
- 腹筋、背筋を意識することの大切さが分かりました。(Aさん 50代)
- もっと意識して歩かなくちゃと思いました。(Sさん 60代)
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何事にも自信が無い私が、少しでも変われたらいいなと言う思いで参加させて頂きました。
美しい姿勢や歩き方のコツを1つずつ丁寧に教えて頂き、
意識して実践していくうちに少しずつ気持ちが変わってきました。
美しい姿勢で颯爽と歩いている…自信に繋がる第1歩を踏み出した…
大変貴重なひと時となりました。ありがとうございました。(Nさん 40代)
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ブログを拝見していつも気になっておりましたレッスンに参加させて頂きました。
とても楽しくあっという間の１時間でした。
ありがとうございました。
立ち姿、姿勢から始まり、歩き方のポイント、綺麗な座り方、
バックの持ち方等内容は盛りだくさんでした。
写真で撮ったビフォー、アフターが明らかに違い綺麗な立ち姿、
歩き方になって嬉しくなりました。教えて頂いた事を意識して、
習慣化して、素敵な姿勢で颯爽と歩ける大人女子になりたいです。
本日は、本当にありがとうございました。(Wさん 50代)
お申し込み・詳細は
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