睡眠時間が短くていつも寝不足って方
案外多いです。
”４時間睡眠が普通なの”なんて聞くと、
私はビックリしてしまうw
私は平均７時間は寝ないと、
翌日体調が今ひとつ。
たまに夜更かしする日もあるけれど、
そんな日の翌朝の目覚めの悪さと言ったら！
朝だけでなく、一日中ボーッとしてしまいます
お顔も疲れがでていて、
目の下のクマやたるみが目立ちします。
とはいえ、
寝つきが悪くて中々眠れないって
方も多いですよね？
私は幸せな眠りにつくために、
ちょっとした儀式を行います。
まずは、ゆったりとバスタイム。
シャワーよりもやっぱりお風呂に
入るのが良いようです。
そして、美顔器でスキンケアを念入りに。
綺麗になーれと念じながら
至福のひと時です。
ベッドに入ったら、
今日1日無事に過ごせたこと。
暖かくて心地の良いベッドで眠れる
こと。この幸せを味わいながら感謝しながら、
目をつぶります。
5分もしないうちに、
眠りに落ちてしまいます。
(睡眠アプリでチェックしたところ、
3分から5分でした^^)
以前にね。
眠りにつく前に
必ず不安な気持ちが襲ってくる日々が
続いた事があります。
一度不安になると、次々と
まだ起きてもいない心配事が
出てくるの。ネガティブストーリーの
オンパレードです
そんな事が続いたある夜、
まだ起きてもいない事を心配するよりも、
今日1日を大きな問題なく過ごせた事に
感謝しよう！
そして、暖かいベッドで眠れる事に
感謝しよう！って決めました。
そうしたらね。本当に幸せな気持ちで
深く眠れるようになったのです。
美人は夜作られる！
という諺もあるくらい、
高価な美容液よりも睡眠は大切と
思います。
5月のEスタイル美姿勢ウォーキングレッスン日程が
決まりました！
素敵な姿勢と歩き方は幾つからでも
身につきます。
姿勢良く綺麗に歩くことで、
あなたが輝きはじめます。
印象に残る女(ひと)になれます。
ちょっとオシャレして
銀座の歩行者天国を歩いてみる
明るい色のワンピースに
ハイヒールで軽やかに👠
街を歩くことが楽しくなります。
光がたっぷり差し込むスタジオで
5月もレッスンを開催いたします。
ぜひいらしてください。
【5月のE!スタイルレッスンスケジュール】
大好評！
あなたの女優オーラをオン！美しいヒールの歩き方、 魅力的なポージング・ターンなどE!スタイル
メソッドレッスン(レッスン内容はこちら→女優オーラにオンレッスン内容
5月26日(日)11:00-12:30
参加費：5500円(税込)
(３回チケット：15,000円)
※E！スタイルベーシックレッスンは随時開催
お問い合わせください。
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