一人の時間を楽しめますか？
一人でいる＝孤独っていうイメージもありますが、
私は一人でいる時間が取れないと
心が落ち着かなくなります。
お仕事でのアポやお友達との楽しい時間。
お誘いのままに予定を入れてしまうと
一週間がすべて埋まってしまう。
こうなると、毎日が慌ただしくて
家のなかも散らかってきます。
忙しすぎると誰かと会っていても
次の予定のことを考えたり、
目の前のことに集中ができなくなります。
スケジュールをこなしているだけだと、
その時間が100%楽しめない。
すぐに予定が埋まり、
なかなか一人時間を取れないという方は、
あらかじめ”自分とのデート”を
ダイアリーに入れておくことを
オススメします。
私は２、３日外出が続いたら、その後の
２日間は一人の時間がたっぷり取るのが理想なので、
そのようにスケジューリングしています。
自分とのデートは、よほどの事がない限り、
変更しないのがポイント。
私はこうして確保した時間で、
自分と向き合ったり、仕事に役立ちそうな動画や本を見ます。
家を整えたり、事務仕事を片付けたりもします。
特に、家が整っていないと
外に出ていても何となく落ち着かなくて
心も取り散らかっている感じがするので、
私にとっては重要項目です。
あと、ゆったりと、
爪やスキンケア、ヘアトリートメント、
こんなセルフエステのひと時も楽しいです。
何にもせずにボーッとしたり、
ウォーキングに出かけるのも良いですね。
一人時間が充実していると、
他の人との時間も楽しく
充実してきます。
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