一瞬であなたの女優オーラをオンにする
美姿勢・ウォーキング・美尻スタイリストのエミです。
フリーでお仕事を始めると朝はちょっとだらけてしまいがちです。
会社だと何時までに行かなくちゃっていう
規則があるから眠くても二日酔いでも
頑張るのですが...
なので、朝にアレコレと自分なりの規律を作っています。
題して、”朝活エミスタイル”です
ウォーキングと筋トレそしてストレッチをやります。
ウォーキングは時々お休みすることもあるけれど、
”筋トレ”と”ストレッチ”は欠かさないの。
朝、筋肉に刺激を与えると、
１日気持ちが良いです。
筋トレ&ストレッチをやっている間に、
ポッドキャスト(ネット上のラジオ)で、
色々な番組を聴きます。
毎日日替わりで聞いています。
色々な番組があります。
私のお気に入りを幾つかご紹介しますね。
”本田健の人生相談”
文字通り、リスナーからの色々な相談に健さんが答えていく番組
男女関係、仕事のことなど多岐にわたる相談に
ベストセラー作家の健さんがどんな風に答えるのか？いつも興味津々です。
”仲野整体”仲野孝明さんの”姿勢が変わると人生が変わる”
とても研究熱心な仲野先生からの身体にまつわる情報。
同じくリスナーの相談に答えていきます。時々ゲストインタビューもあります
ウォーキング講師としてとても勉強になるのです。
ポッドキャストで初めて仲野先生を知り、
”姿勢”セミナーにも参加もしました。
想像通り、誠実な先生でした。
”小林まどかさんの言魂インタビュー”
著名人をゲストにお招きしてのインタビュー
スピリチュアルな方が多いかな。
まどかさんのインタビューが絶妙で聞き入ってしまいます。
ゲストの方も興味深い方ばかり。
他にマーケティング関連、旅の番組など5,6つほどの番組を登録していて、
日替わりで聴きます。
知らないことを知るって脳が活性化して
とても良いです。
ブログに書きたいことが閃くのもこの朝のひと時です。
脳の筋トレと体の筋トレが私の朝活です
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11月10日(土)11:00-12:30 終了しました。
11月25日(日)9:30-11:00 終了しました。
12月8日(土)10:00-11:30
12月22日(土)10:00-11:30
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