一瞬であなたの女優オーラをオンにする
美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。
綺麗な立ち姿が保てない方は
足の指の筋力が弱っている可能性があります。
また、綺麗に歩くためには、
親指の付け根でしっかりと蹴る必要がありますが、
筋力が弱ると親指に力が入りにくくなります。
私のレッスンでも最初に必ず足指の簡単な
エクササイズをやります。
まずは足の指の血行を良くするために、足指をよく揉みます。
次に、足の股を切り裂くように左右に引っ張ったり、
回したりします。
次に、足指の間に手を入れてギュッと握手して
足首を回しましょう。
足指と足首が温まってくると、
内臓の働きも、活発になりますよ。
私は毎朝朝やりますが、腸がグルグルいい始めて、
賑やかです(笑)
いよいよ足指力を高めるトレーニングです。
一番簡単なのは前にご紹介した
足指じゃんけん。 足指でグーチョキパーです。
詳しくはこちらに書きました。合わせお読みくださいね。
そして、 足指でタオル掴むトレーニング
http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-245.html
最初は難しいかもしれませんね。
タオルが簡単に掴めるようになったら、
ボールペン掴みに挑戦しましょう。
子供のころ、鉛筆落として足指で
掴んで拾いませんでしたか？(笑)
大人になって、お行儀良くなったせいかしら？
すっかり足指が衰えています
さあ、みなさん足指を鍛えて、
しっかりと美しい立ち姿を目指しましょう
ウォ−キングレッスン埋まって来ております。
どなたでも気楽に楽しめるレッスン内容です。
ピンと来たら、いらしてくださいね
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
《レッスン情報》
【10月-12月のウォ−キングレッスン】
(グループレッスンになります)
美脚・足長効果抜群！ 今日から使える美しい写真の撮られ方ワンポイント付き美姿勢ウォ−キングレッスン
10月13日(土)10:00-11:00
レッスン詳細・お申し込みはこちらから
大好評！
あなたの女優オーラをオン！美しいヒールの歩き方、 魅力的なポージング・ターンなどエミスタイル
メソッドレッスン
10月19日(金)11:00-12:30
10月28日(日)10:00-11:30
11月10日(土)11:00-12:30
11月25日(日)9:30-11:00
12月8日(土)10:00-11:30
12月22日(土)10:00-11:30
レッスン詳細・お申し込みはこちらから
NEW!
エミスタイル・アップップメソッドJJ(お顔の筋トレ)
いよいよスタート！
10月27日(土)11:00-12:30(表参道のサロン)
※プライベートレッスン、ポージングレッスン・ランウェイ特別レッスン、お得なチケット情報についてはこちらからお問い合わせくださいね。
各種レッスンの詳細はこちらから、
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