現在 53.1kg
目標 46.0kg
サッカー日本代表の試合って今夜深夜遅くだよね
ってか明日の早朝っていうか
早めに寝て起きて見よっかな
さすがに時間帯的に誰かの家で観戦会って
今日はならないと思うしなぁ
最近ワールドカップのせいで寝る
の遅くなってるせいか
ニキビが増えた気がして皮膚科に行ったんだけど
ニキビに針刺されてビタミンC高含有の化粧水もらって
わずか一日ですでに効果が表れてきてる凄さっ
医者ってやばいわぁ
今日のダイエットは痩せるための方法ではなくて
痩せ易い体質に変えるための方法です
酸素ダイエット
酸素を使って体内をキレイにして
痩せ易い体質に変えるというもの
老廃物などが溜まっている体内では
痩せにくい体質になっているので
いくら運動やダイエットをしようと思っても
なかなか効果が表れてくれないの
だから体質改善が必要
酸素でそれができるんですっ
普段の食事で採る栄養素も
それだけでは体の中できちんと働かないの
酸素があって初めて栄養がエネルギーに変わるんです
酸素が無くなれば栄養がエネルギーに変わることが出来ないの
子供の頃は食べても太りにくいのに
大人になると同量でも太ってしまう
これは酸素が大きな役割を果たす新陳代謝の力が落ちて
体自身が脂肪を燃焼させる力が落ちてしまっているから
一番いいのが運動をして酸素を取り入れることや
ヨガなど複式呼吸で多くの酸素を取り込める体にすることなど
運動することで酸素を体に取り込んでくれるようになるけど
市販のドラッグストアとかにもたくさんの酸素サプリとかあるので
そういうので体内に酸素を取り入れるといいですね
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