現在 54.4kg
目標 46.0kg
比較的緩やかな下降
が続いてるので
よいダイエットができてるかなって思う
ダイエットって結局のところ
なんだか自己啓発的な部分が強いような気がする
自分と向き合って前進するも
着実に噛みしめて理解しながら
体や生活に合った形で
自己プロデュースしながらって感じ
誰でも当てはまるダイエット法なんてないし
きっと自分探しみたいなところがあると思う
それとダイエットで大事なのが
きっと目的意識なのかなって思う
あたしの場合それが明確というか
上司を口説き落とすこと
が目的なので
あとは自分で色んなダイエットを試してみたりして
無理のない自分に合ったダイエットと
長く付き合っていくのが一番かな
ということでっ
色々とダイエット法を調べたり勉強した時期もあって
それらをちょこっとずつでも書いていこっかな
お茶を飲むダイエットってたくさんあると思うけど
キャンドルブッシュダイエットって知ってる
ジャケツイバラ科カワラケツメイ属の常緑低木で熱帯アメリカが原産の
キャンドルブッシュというお茶を飲むダイエット方法です
キャンドルブッシュはバリ島や東南アジアの島々で
健康維持のお茶としてキャンドルブッシュティーが飲まれてたそうです
特長は食物繊維を豊富に含んでること
クリフェノールという成分も多く含んでいます
クリフェノールとは食品中に含まれる下剤の一種で
血液を介して大腸の分泌されます
腸管を刺激する成分、アントラキノンなど
体外排出を促進する成分が多く含まれてるので
便秘の解消に役立ちますし利尿効果、デトックス効果もあります
刺激的な成分っぽいイメージだけど
もちろん体には優しい成分なので安心です
便秘気味の人や腸内洗浄目的としてでも
十分に効果があるのでおすすめかも
若い人の多くは体外排出がうまくできていないことで
ダイエットに苦しんでいることが多いらしいので
こういうのは嬉しい限りっ
で底冷えする夜
とか
