現在 54.6kg
目標 46.0kg
最近順調です
これと言って大きな上下なく
ゆっくりと下降気味の体重
う～ん、ナイスだ
でも夏本番が来るまでに
もうちょっと頑張って痩せたいなぁ
やっぱり露出が増えてしまう季節って
お洋服でごまかせなくなっちゃうし
二の腕や脚周りを急いでシェイプアップしなきゃ
上司にはまだまだ見られたくないしなぁ
暑いけど頑張って露出は控えなきゃ
やっぱり筋肉トレーニングは欠かせない
そう言えば職場にも一人いるんだけど
物凄くアップダウンの激しいダイエットをしてる子
なんというか物凄く痛々しいというか
そこまで無理して頑張って、結局リバウンドしてたら
なんだか物凄く頑張った労力が報われないから
可哀相になっちゃう
しかも生理中にも関わらず食事抜いたり
無理なダイエットしてたりするから
さすがに今日は少し助言じゃないけど
もう少し焦らないでって言ってみた
生理中って実は太りやすいので
急激に太ってしまったと勘違いする子も多いと思う
その原因は血が滞ることで起きるむきみや冷え
冷えを解消するにはエクササイズがいいんだけど
あまりやり過ぎると貧血気味になっているので
無理な運動は控えなきゃ
生理中は体内に水分を蓄えようとするので
体重が増えやすく、むくみやすいので目に見えて太ったように思えちゃう
でもね、生理の終わり頃の排卵になると
水分が抜けてダイエットに最適な時期に入るので
頑張るならそこから頑張ればいいと思いますよ
、みたいな
だと思ってる
