朝：ドリンク ２００、アイス ２５０、パン ８００、おかし ３００ １５５０
今日はトレーニング。
梅田までチャリで行って、暑すぎて飲みすぎました。
おふろで汗ながそ。
夜：ベーグル、アイス、鶏飯、お酒 １０００
２５５０
明日から旅行まで、タン飯！
オナカの調子わりぃ。
朝：ドリンク ５０、パン（スコーン、ドーナツ、バゲット、くるみ、マフィン）８００、アイス ２５０、焼き菓子 ２００
１３００
今日はこれで終わり。
岩盤浴行って帰ろう。
お菓子食べちゃった。
夜：お菓子１０００
２３００
岩盤浴行ったよ。
明日から気をつけようね。
イマイチ食欲なし。
朝：マフィン 400、ベーグル 400、シチュー 100 900
夜：お酒飲んだらめっちゃ食べて、かつおなか壊した。
焼き鳥 １０００、おやつ ３００ １３００
２２００
行ってきました。
12日 朝：VIRON 1000Kcal お昼：マサラティー 100 夜：エルメ 2000 3100Kcal
おなか壊す。結構キツい。
13日 朝：クッキー、ラテ 400 お昼：サケ丼 300 夜：キャラメル 270 970Kcal
明日は1000Kcal
今日は晩まで断食のはずが・・・。
１０日は断食やね。
朝：ぱん、ドリンク、アイス、お菓子 １４００
調子乗って食べてしまった。
おやつ：200
夜：BBQ 1000
2600
10、11日は野菜ジュース断食。
13,14日もできれば。
東京行くまでは無理そうなので、24日までに39Kgになる！！！
よくない展開。
明日は断食だな・・・。
朝：ケーキ ２００、スコーン・パン ５００、アイス・おかし ６００ １３００
お昼：シチュー、チョコドリンク、ジンジャエール ９５０
おやつ：パウンドケーキ、チョコ、ベーグル、アイス ６４０
夜：カクテル 500、おつまみ 300 ８００(せっかく大阪来てくれたんやし！）
３６９０
明日断食、明後日夜のみ、し明後日断食（野菜ジュース可）
次東京行くまでにスキニー（39．2Kg)になるよう頑張る！
昨日もっと減ってると思ったのですが・・・。
朝：パン、ヨーグルト、チョコ、クッキー、牛乳、バナナ酢1200Kcal
お昼：チョコ 100
しまった！！！！！気を許して食べちゃった。
明日、明後日気をつけマウス。
夜：フラン 100、チョコ 200 サラダ 300、ブッセ 300、アイス 200 パン 300 1400
2700Kcal!!!
明日、明後日は1200ずつ。