断食ディ。
野菜ジュースのみ。今からお風呂でいっぱい汗かきまーす。
明日はちょこっと緩くして
明後日はスープとヤサじゅー。
明後日はイタリアンなので、16日は様子を見てまた断食しようっと。
あ、TWOの値上げを受け、辞めることにしました。
あんまり体重減らないし、方法はわかったし。
要は自分次第。ならもっと安いとこに。
だいたい、あのキャンセル料、許されへんわ！
10分過ぎただけで、ダメとかさ・・・。
加圧の方がいいって聞いたし。
このタイミングで心斎橋に加圧ができるので、そこにします！
そっちの方がムダがないね。
ちょっと緩めに。
朝は炭水化物可。夜は抜き。おひるは・・・サラダ系。
ってことで。
とりあえず39Kg。カロリー制限はします。
朝：パン、スープ、おかし 1500
お昼：お菓子 600
2100
今日はこれで終わり。
月・火は野菜ジュースのみで過ごします。
水はサラダ
木はイタリアン
金はまた野菜ジュースで。
これで、1Kgはヘルでしょ。
体重変わらんのをいいことに食べてもーた。
夜は控えめ、明日はYJ。
月曜からは朝スープ、昼軽く、夜なしで1週間チョイ！！
朝：うどん、ぞうすい、お菓子、アイス 1200
夜：モツ鍋、ビール、アイス 600
マンキツのあと、magmaへ。久々。
さぁ、生理前ですが、がんばっていきまっしょい！
朝からもりもり。
夜は控えようっと。
朝：パスタ、パン、ラーメン、お菓子など 1200
夜：アホ食べしませんでしたよ。フォワグラ、お肉残したし、ワインもそんなに飲んでない！ケザコ 1200
2400
明日からタン飯生活っす。
がんばるぞ！39K!!
朝、野菜ジュースだけにしようと思ったけどちょっとおなかすいたので・・・。
朝：おでん、無脂肪ヨーグルト、ハンバーグ、トムヤンクン 400Kcal
夜はむちゃしないように。明日もトレーニングなのでね。明日は野菜ジュースのみ！
炭水化物はとってまへーん！
夜：デビット＆おやつモロモロ 2500
3000
ふー。満腹満足。帰りおやつも食べちゃったから
明日は水のみ。
TWOもキャンセルしたから、magmaへ行こうっと。
9日は夜のみ。
10日は野菜ジュース1本で。
11日からは 朝：TWOスープ お昼：サラダ 夜：抜きでがんばる。
14日までに39．5Kgになってたらいいけど・・・。
22日会う約束できたし、22日を目標に！頑張るぞ！
多少の空腹も我慢できるはず！
22日に最高にカワイイ自分で会いに行きます！！
今日はトレーニング。
朝は野菜ジュースではなく、タン飯食べました。
今日はこれで終わり。
朝：トン汁、ヨーグルト、春雨スープ、シーチキン、めかぶ 500
明日はいよいよセニア！
朝・ヒルは野菜ジュースで！！
今から長風呂！
今日は人参リンゴジュースのみ！
でも減らない・・・。今からお風呂で汗流します。
で、22日
会う約束しました。
ご飯一緒に行こうってなりました。
よし！頑張って39Kgになって、足も細くして、
生理中やけどむくまんようにして、
NNEのワンピ着てご飯行こうっと。
食事制限辛くても22日のためにがんばる！
また食べたよ・・・。
パスタにバターサンド。
明日からマジ締め！
がんばります。
朝：パスタ、バターサンドなど 1400
歩いた歩いた。
神戸でショッピング。
お昼：ビビンパ 300
夜：チョコ、ケーキ、アイス 1300
3000
思い残すことはない！
明日・明後日はＹＪで。
タン飯のはずが・・・。
明日から気をつけよう。本当に。
22日までに39Kgやで！
朝：パン、ウドン、ケーキ、お菓子など 1400
お昼：お菓子 600
もう明日からマジで！
キョウコに会って、ケーキを・・・。
夜：ケーキ、コーヒー（牛乳） 300
2300
今日トレーニング。中川家見ました。
さ、明日から締めます！
とりあえず、来週は野菜ジュースアンドフレンチっていう日々で。
10日から22日までタン飯（ゆるいバージョン）
炭水化物はとりません！
森理世みたく、主食はｻﾗﾀﾞとﾁｷﾝでいきます。
パンも全部一掃しました。
これを機に炭水化物（パン）依存症からも脱却や！
