今日早速行ってきました。
痛いよ、腕が・・・。
でも効きそう！
今日は何も食べないでおこうかとも思ったのですが・・・。
明日から頑張ります。
夜：お菓子、ジャージャー麺、サラダ類 1500Kcal
紀香ボディ買いました。
菅井ちゃんのブログも読んで・・・。
体をいたわる食生活をしよう。
不自然な事はしない。
1日3食。断食は野菜ジュースで。
きれいな私を目指します。
22，23日はチョイと食べ過ぎ。
しかーし！まぁ、痩せ日もスタートしたことやし、
24日よりダイエット開始！
12月10日までに39Kg。
明日は初加圧。加圧がんばろう。
TWO退会せな。で、今回はマジで痩せるから！
とりあえず、25日のお昼までDETOXジュース。
25日の夜、27日の夜、28日の夜だけごはん食べて、
それ以外はDETOXジュースで通します！！！
明日だというのに食べちゃった・・・。
まぁ生理中やしし ゃーない。今からいーっぱい汗かこうっと。
23日から痩せ日なので、基本は野菜ジュースで過ごします。
で、約束のある日はちゃんと食べる、ってことで。
39Kgになるまで続けるぞ！
チョコ、パン、パスタ 2800Kcal
明日から仕切り直し！
夜お菓子パン馬鹿食いしてしまった。
でも、あの調子じゃ、夜中の3時に食べてたな・・・。
明日は絶対断食！
スムージー1本！のみ！！
いよいよ明後日。
絶対、40Kg切っておこう。
（生理中やし39Kgは無理やな・・・）
で、次の無駄期（12/10)までに39Kgになっておく！！
夜：お菓子、パン 1700Kcal
つれぇ。
朝：カレーウドン、ケーキ、オートミール 1400
今日はこれで終わり。
明日はYJですな。
夜なんか食べちゃった。
明日から2日間アサイージュースやな。
夜：チョコ、パン 1000
22日に会えるんやから。
最高にカワイイ私でいようっと。
目標は中井さんみたいなかわいくて、カンジいい、女の人。
明日から3日間野菜ジュースで断食します。
いよいよ最終なので。がんばりましょう。
朝：パスタ、パン、お菓子、アイス 1400Kcal
と思ったら生理スタート。
白いワンピだったので危なかったー。
明日は安静に。
20，21日YJにしようかな。
夜：アウトバックへ。サラダ食べる。 アイスも。 800Kcal
2200Kcal
今日は、アルマーニの中井さんにまたお化粧してもらったー。
幸せ！彼女みたくカワイクなりまーす。
で、その前にK-twoへ。ネイルもしてもらいました。
お気に入りのヘアスタイルにしてもらいましたー。
ネイルもかわいいし。タケナカ氏、ありがとー。
やばい・・・。
朝：パスタ、ケーキ、パン、アイス 1200
夜は控えめ。明日はYJ断食しようかな。
夜：ダイガクさんへ。1500くらい？前菜、パスタ、羊、デザート。
明日からまた節制。久々のトレーニング。
生理前やけど、ガンバレ！
今日はこれで終わりや！
朝：ドリア、スープ、ケーキ、アイス、クッキー 生理前やけど・・雑食スギ 1500Kcal
明日の夜は外食なので、朝・ヒルは控えめにね。
今日はトレーニング。
結局仕事が立て込んで、トレーニング行けず。
次は日曜日。
夜食べてもーた。チョコ 400Kcal
1900Kcal
14日は水。
15日 朝：いっぱい食べた、けど生理前やし リゾット、パン、ケーキ、アイス 1500
夜は控えめに。
16日はYJだけ。
夜結局さやかちゃんの体調不良で延期に。
よかったー。でも、ちょいとチョコ食べてもーた。
明日は断食はせず、控え目に食べようっと。
夜：チョコなど 400
1900