今日は,SV＆会議やし。
明日はまたヤサジュー断食で。
朝：ロコモコ、マーボ豆腐、タマゴサンド、アイス、フィナンシェ、ジュース 1450
夜：チョコなど 1200
明日はデトックスジュース断食、
明後日は朝：オートミール、お昼：栄養補助食品、夜：控え目
土曜は加圧なのでコラーゲンドリンクだけにしよっかな。
2650
一日3食を目標に。食いだめしない。
朝：トリ飯、ヨーグルト、豆乳、ブドウジュース、ヤクルト 800
明日はリセット目標にデトックスジュースで過ごします。
7日同窓会やからね。
明後日から、朝：オートミール豆乳、おひるサラダ・・・夜は臨機応変に。
夜：食べ過ぎ！トリナベ、お酒、ドーナツ 2000
2800
明日から3日間断食です。
控え目に。
朝：パスタ、アイスなど 1000
お昼：ヨシノとランチ イタリアン 久々に会えたうえ、なんと！しぇそわの浜田さんがいらっしゃいました！連絡先交換したよー。 パスタなど 900
夜抜こうとしたけど、食べちゃった。おやつとかアイスとか。 1000
明日から1週間甘いもの断とう。
ムダ期に入るまではストイックに行こうっと。
で、とりあえず、39.5Kgキープしたいから、
10日までに2Kg強落とします。約1週間。
明日は夜控え目に、4日はデトックスジュース断食。
5日～10日はカロリー控え目、タンパク質重視の食生活だ。
今度はいつ会えるんやろう。
早く会いたいな・・・。
でも、忙しいやろうし・・・。
せめてメールだけでも。
つまんない内容だって全然いいんだー。
それで、一日頑張れる。
短いメール一つでびっくりするくらいの力を与えてくれる。
やっぱり好きなんやな 、って。
10年前は思いもしなかったけど。
次会える時に、彼にふさわしいかわいい女の子でいるために、
とりあえず元の体重に戻して、外も中もカワイイ私になる。
今日は夜だけ。
Kusumotoで食べた食べた。チョコも食べちゃった。
夜：1800Kcal
よし、次2日にヨシノに会うまでに39Kg台にするために、
明日からDETOXディ！ほとんど食べんとこうっと。