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emixbubuのブログ

心を楽にするお手伝いをさせていただいています。
カウンセリング・コーチング・セミナー講師などご依頼がありましたらこちらまでお願いします。
http://wisdom-house.bsgie.net/
どうせかかっているフィルターです。ご自分の好きなフィルターにしてみませんか??

20代30代40代女性による心理セミナーの第一回目が満員御礼の中終了しました。

16名も来てくださり、お借りしていた元町のお部屋はいっぱい!
厚い中たくさんの人たちに集まっていただいて、私自身が学びの場となりました。

終って書いていただいたアンケートの中から一部をご紹介します。
「復職についても人間関係が心配だったのですが、自信がつきました」
「力強い講義にとても感動しました。私も自分が好きになれる日が来るような気がします」
「今までで一番楽しいセミナーでした」
「実際にリフレーミングのワークをしてみて、わかりやすかったです」
「もう少し時間が長くてもよかったのでは・・・というかもう少したくさんお話を聞きたかったです」
「フォーカスポイントを変えたり、リフレーミングすることで、マイナスのイメージをプラスに変えたり視野が広がる気がしました。ストレスも軽減されそうです」
「楽しかったです。『おぉ!』ってなることが多かったです」

まだまだたくさんステキな言葉をいただきましたが一部ご紹介しました。
終って力の抜けた3講師と来てくださった方何人かで三宮のお店「Trad Cafe」に行きました。
ご夫婦でされている店内に、この日は貸切で美味しいご飯をお腹いっぱいにいただきました。
本当にどれもこれも珍しいお料理で美味しくて・・・ご夫婦との会話も楽しくて、力の抜けた私の中にやさしい時間となり流れ込んできました。

natural eyesは、視点を変えるお手伝いをするセミナー講師のグループです。
これからもテーマを変えてステキな時間をお届けしていきたいと思います。

次回開催の日時と場所が決まりました。
9月11日13時~16時30分
場所は心斎橋のTENです。
詳細とテーマが決まりましたら、またこちらにもアップします。

よろしければ次の出会いの場に遊びに来てください。

LOVEセミナーを開催することにしました!
    ↑ こちらを見ていただくと詳細がわかります。

私のホームページからも飛べます。
よければご覧いただけると嬉しいです。

初めての企画です。
勉強仲間の女性3人でのグループ企画です。

名前は「natural eyes」
20代 30代 40代の心を扱う女性陣が女性の生き方をサポートしていきます。
楽しい会にしようと思っていますので、よければ遊びに来てくださいね~

感情の筋トレの効果を調べようと思う。


弛緩と緊張を繰り返すことで、力は出せるようになる。

つまり、試験前や試合前には力をとことん向くことができた方が本番で力は発揮できるというわけだ。


これは私のヨガの先生に教えていただいた法則だが、ヨガでは体を使って体感させてくれる。

これを心理セミナーで生かすことはできないかというのが発想の発端だ。


感情も豊かな方がもちろんいいと私は思っている。

感情の振れ幅が大きいとセルフコントロールができていないとか、感情のアップダウンが激しくて躁鬱になりがちだとかも言えるとは思うが・・・・


人間として生まれてきたのだから、うれしさも幸せ感も、切なさも悲しさも、たっぷり味わっていきたいではないか!!  ・・・と個人的には思う。

マイナスなイメージの切なさも悲しみも、味わいはうれしい気持ちよりも大きいのではないだろうか?


気をつけたいのは、「憎しみ」はダメだ。

切なさや悲しみはネガティブに入らない感情と捉えることもできると思うのだ。

「秋」なイメージでね。

けれど「憎しみ」はいけない。本当のネガティブな感情は、嫉妬なんかから起こってくる。

こいつはいけない。


逆にだからこそ、感情の筋トレをして、うれしさや切ない気持ちを鍛えておいて、憎しみの感情を起こす余裕を奪えたりする効果も出てくると思う。


ヨガでは、目の筋肉も鍛えたりする。

眼球にも筋肉はあるのだ。

頬の筋肉も細かなたくさんの筋肉でできている。

様々な感情を経験することで頬の表情も豊かになる。

笑い方が一つしかないなんてさみしいじゃないか。

笑顔にもたくさんの種類があった方がいい。

頬をたくさん動かして豊かな表情を作ることはコミュニケーションにも重要な要素になってくると思う。


感情も筋トレできると思う。

動かせるものだからだ。筋肉も動かせる。

感情は心のものだが、脳の分野とも言える。脳なら筋肉と同じで動かせる。


体をしっかり動かして育っていない現代人の人は、感情の幅が狭いんじゃないかな?

それは損していると思う。体が硬くて損することがたくさんあるのと同じように。



ちょっとやり方を煮詰めていこうかな。

なんだか楽しそうな企画だ♪