昨日の私のお昼ご飯
納豆ご飯
少しだけ余ってた豚肉とピーマンと茄子と長ネギの味噌炒め
ゆで卵、ミニトマト、アボカド
家で食べるとこんな感じになってしまうよね。
喉が痛くて唾液を飲み込むのもしんどかった時に思ったの。
お米って優しい味なんだなって。
私は玄米を食べてるけど、甘くて、適度に柔らかくて、飲み込みやすい。
お粥にしたらもっと食べやすいよね。
水分も摂れるし、消化にも良いもんね。
体調悪い時にお粥を食べるのって理にかなってるのかもね。
喉が痛い時は本当にお米に助けられたわ。
改めて、これからもお米を食べ続けていこうと思ったんだ。
