11/30の行動記録です。
この日は会社関係でお通夜に参列。
ここ最近、葬儀に立ち会う機会が多い気がする・・・。
★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
ちゃんと計算してます。
朝食
- 600kcal(1食分)
昼食
- 499kcal(1食分)
夕食
- 通夜の席なので写メとってませんが、通夜振るまい食べてます。
寿司、天ぷら、煮物とかでした。 - 600kcal(1食分)
- 600kcal(1食分)
間食
- ホワイトロリータ
- 114kcal(3食分)
運動
- ウォーキング（-100kcal）
- 1km
体重・体脂肪率
体重 63.6kg
体脂肪率 17.3%
内臓脂肪レベル 6
BMI 22.5
基礎代謝 1,525kcal
体年齢 32歳